banoffee συνταγη με ζαχαρουχο | τουρτα μπλακ φορεστ βεφα αλεξιαδου | μπλακ φορεστ βεφα | γλυκο μπανανα ζαχαρουχο γαλα | μπλακ φορεστ βεφα | τουρτα black forest βεφα | μπλακ φορεστ παρλιαρος
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Dukan

Βρέθηκαν 33 συνταγές

ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙ...

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

Dukan Recipe: Fish & Chips

Ίσως είναι ένα από τα πιάτα που βοήθησαν την πεθερά του βασιλικού ζεύγους, κατά κόσμον Carole Middleton να χάσει εγκαίρως κιλά για το γάμο! Λαχταριστό fish[...]

Πηγή: tlife.gr/recipe_main.html
Dukan PV - Σολομός με μαραθόριζα, ντοματίνια[...]

Υλικά (4 άτομα) 4 μερίδες φιλέτο σολομού 1 μαραθόριζα (βγάζουμε τα δυο εξωτερικά φύλλα και κόβουμε σε φέτες τις οποίες πλένουμε) 12 ντοματίνια 4 σκελίδες[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Dukan PV - Σαλάτα με μαρούλι, τόνο και ελαφριά[...]

Υλικά 4 Φύλλα από Μαρούλι 1 Τόνος Μισό Γιαούρτι 1 κουταλιά της σούπας Μουστάρδα

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Παλαμίδα στη γάστρα

Υλικά Παλαμίδα Ντομάτες Κρεμμύδι-α Σκόρδο Πιπεριά-ές Μαϊντανό

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Μπριάμ φούρνου

Υλικά 4 κολοκύθια 4 μελιτζάνες 3 πιπεριές 3 ντομάτες 2 κρεμμύδια 1 σκελίδα σκόρδο λίγο θυμάρι, λίγη δάφνη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Μους κακάο

Υλικά 2 γιαούρτια 0% 2 ασπράδια 3 κουτ. σούπας ζαχαρίνη Αλάτι Άρωμα βανίλια 1κγ κακάο

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Κολοκυθάκια (συνταγή μαμάς)

Υλικά ½ κιλό κύμα άπαχο μοσχάρι 8 μεγάλα κολοκυθάκια 1/2 ματσάκι άνηθο 1 μεγάλο κρεμμύδι Αλάτι, πιπέρι Για το αυγολέμονο 1 αυγό 1 λεμόνι[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP- Μπακαλιάρος πλακί

Υλικά 500 γρ.μπακαλιάρο φιλέτο ξαλμυρισμένο 2 κρεμμύδια μεγάλα ξερά κομμένα σε λεπτές φέτες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 σκελίδες σκόρδο μαϊντανό 1 φλυτζάνι ντομάτα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PV - Vinaigrette για τις σαλάτες

Βινεγκρέτ -Vinaigrette για τις σαλάτες (2η φάση, ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικών) Υλικά (για 2 άτομα) : ½ κουτ. σούπας μουστάρδα Dijon Αλάτι, πιπέρι 2 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Σουπιές κοκκινιστές

Υλικά : 1 συσκευασία σουπιές κατεψυγμένες (περίπου 700 γραμ.)  1 κ.σ. μαγειρική σόδα  1 κρεμμύδι ξερό μεγάλο ή 2 μικρά 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 μεσαίες ντομάτες[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Σαρδέλες… παντρεμένες

Υλικά 1 κιλό σαρδέλες 4 - 5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο Αλάτι, λεμόνι, ρίγανη

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Μαρμελάδα goji berries

Υλικά 1 κούπα goji berries 1μιση κούπα νερό  2 κ.σ. ζαχαρίνη χυμό μισού λεμονιού άρωμα φράουλα - αν υπάρχει 1/2 κ.γ. άγαρ άγαρ ή ζελατίνη σε σκόνη ή 1 φύλλο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Καλαμάρια στιφάδο

Υλικά 1 κιλό καλαμαράκια (ολόκληρα ή και ροδέλες) 1,5 κιλό κρεμμυδάκια για στιφάδο 1 κρεμμύδι ξερό 2 σκελίδες σκόρδο 1/2 φλ. ξύδι 400 γρ. ψιλοκομμένο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γαρίδες στο φούρνο

Το φαγητό αυτό είναι πολύ εύκολο, πολύ νόστιμο και γίνεται αμέσως, όμως προσοχή: τρώγεται αμέσως μόλις βγει από το φούρνο!!! Μετά σκληραίνει η γαρίδα!! Υλικά[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γαρίδες σούπα

Υλικά 1 φλυτζάνι γαρίδες καθαρισμένες 1/2 λεμόνι το χυμό λίγο δυόσμο φρέσκο ή αποξηραμένο 1 κρεμμύδι σε κύβους 1 σκελίδα σκόρδο ή σκόνη σκόρδο μια πρέζα λίγο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Αυγά Δαιμονισμένα!

Αυτή είναι μια απλή συνταγή που βρήκα στο mydukandiet.com κι επειδή τη δοκίμασα και μου άρεσε, είπα να σας την παραθέσω. Υλικά (για 4 αυγά) : 4 αυγά 4 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Τόφου σε σάλτσα λιαστής ντομάτας

Για όλες τις φάσεις ανάλογα τι θα χρησιμοποιήσετε, πελτέ ή κονκασέ για 1η φάση ή 2η φάση μέρα πρωτεΐνης ή φρέσκια ντομάτα για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σουβλάκι με τόφου πιπεριές και[...]

Για 1η φάση ή μέρα πρωτεΐνης PP ή με λαχανικά για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV Μπορείτε να μαγειρέψετε με τις πιπεριές και τα μανιτάρια ή όποιο άλλο λαχανικό[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σάλτσα Κρεμμυδιού

Σάλτσα Κρεμμυδιού Όλες τις φάσεις / Μπορείτε να προσθέσετε και 1 πιπεριά στην μέρα λαχανικών (2η φάση) Υλικά 4 κρεμμύδια μέτρια 2 σκελίδες σκόρδο 1 κον κασέ 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σάλτσα μελιτζάνα

Σάλτσα μελιτζάνα (για κρέατα, αλλά και σαν βασικό πιάτο συνοδευόμενο με τυρί ή γιαούρτι (πρωτεΐνη) Για 2η φάση / Για όλες τις φάσεις αν αντικαταστήσουμε τις[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Πίτα του βοσκού

Υλικά : 1 πακέτο χρωματιστές πιπεριές 1 φλ. μπρόκολι 1,5 φλ. λάχανο 2 καρότα 1 κουνουπίδι 3 κλωνάρια σέλερυ 3 κουτ. σούπας Cottage cheese 500 γρ. κιμάς 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Πάπρικα

Όλες τις φάσεις Υλικά Ντοματοπελτές Σκόρδο Μπούκοβο 1 κουτ. σούπας παραφινέλαιο ή καθόλου Αλάτι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μπακαλιάρος αλα Λευκαδίτα

Όλες τις φάσεις Υλικά 1 κιλό μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο ή φρέσκο 1 μεγάλο κρεμμύδι σε φέτες 5 σκελίδες σκόρδο 1/3 κούπας χυμό λεμόνι αλάτι, πιπέρι, ρίγανη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέτσαπ σπιτική (2 συνταγές)

Βρήκα 2 συνταγές για κέτσαπ, ελπίζω να σας αρέσουν. Για όλες τις φάσεις Συνταγή 1η Υλικά Κονσέρβα κονκασέ, 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο 1 κρεμμύδι 1 φύλλο δάφνης 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γλυκιά πίτα με κίτρινη κολοκύθα

Υλικά 300-400 γραμ. κιτρινη κολοκυθα 6 κουταλιες βρωμη 1/2 κουπα γλυκαντικο 100 γραμμαρια γαλα 0-2% 100 γραμμαρια γιουρτι στραγγιστο 0-2% 2 αυγα μπολικη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γιαουρτο (2 συνταγές)

Γιαουρτο-γλυκό 1 Για όλες τις φάσεις Υλικά 1 γιαούρτι στραγγιστό 0% 150 γρ. 1 κουτί ζελέ φράουλα light Εκτέλεση Φτιάχνουμε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γλυκα βραχάκια βρωμης

Υλικά : 2 κ.σ. πίτουρο σταριού 4 κ.σ. πίτουρο βρώμης 1-2 κ. γλ. ζαχαρίνη 2 ασπράδια (χτυπημένα σε μαρέγκα) 1-2 κ.σ. Goji Berries 1 κ.γλ. κανέλα (προαιρετικά)[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Sauce γιαουρτιού

Υλικά (1 μπολ) 1 γιαούρτι 0% ½ λεμόνι (χυμό) 1 κ. σούπας κρύο νερό 1 κ. γ. άνηθο ψιλοκομμένο 1 κ. γ. δυόσμο ψιλοκομμένο αλάτι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Sauce Tartar

Υλικά 3/4 φλιτζ. μαγιονέζα (Συνταγές Ντουκάν) 1 1/5 κουταλιά χυμός λεμονιού 2 κουταλιές μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κουταλιά κάπαρη ψιλοκομμένη 1 κουταλιά[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Brioch

Υλικά 2 κ.σ. μπεικιν πάουντερ 2 αυγά Χυμό μισού λεμονιού και ξύσμα λεμονιού 12 κ.σ. γάλα σκονη 3 κ.σ. ζαχαρίνη Άρωμα ζαχαροπλαστικής

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Cookies

Έχει υποβληθεί από dianeira    Δευτέρα, 18/05/15  Υλικά2κσ πίτουρο βρώμης1κσ πίτουρο στάρι1,5 κγ αλεύρι konjac ή 1κσ κορν φλ.3/4 γιαούρτι(150γρ) 0%2κσ[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Τσουρέκι

Έχει υποβληθεί από stellitsa123    Πέμπτη, 05/03/15 Φωτογραφία από το μέλος dianeiraΥλικά4 αυγά4 κ.σ πίτουρο βρώμης6 κ.σ γάλα σκόνη2,5 κ.σ γλυκαντικό1 κ.γ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μους μόκας

Έχει υποβληθεί από dianeira    Παρασκευή, 20/02/15 Υλικά (για 6 μερίδες)250γρ γιαούρτι250γρ creamcheese (εγώ έβαλα κουάρκ)4 φύλα ζελατίνας + 100ml κρύο[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2019 ® - Επικοινωνία