Σουπες - Με οσπρια

400 γρ. φασόλια μέτρια, μουλιασμένα αποβραδίς 1 κρεμμύδι 1 σκ. σκόρδο 2 καρότα 2 κλ. σέλερι 1 κολοκυθάκι 1 πράσο 1 πατάτα 3 φέτες μπέικον 2 κ.σ ελαιόλαδο 100[...]

200 γρ. φασόλια μεσαία ελαιόλαδο 2 μεγάλα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 2 πιπεριές τσίλι, ψιλοκομμένες 1 καρότο, ψιλοκομμένο 300 γρ. σελινόριζα, κομμένη σε κυβάκια 1[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 08 Άνοιξη 2019 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους Μετατροπές[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 06 Φθινόπωρο 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 05 Καλοκαίρι 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 05 Καλοκαίρι 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους[...]

250 γρ. ρεβίθια 2-3 κ.σ. ηλιέλαιο 30 γρ. τζίντζερ φρέσκο 2 σκ. σκόρδο 300 γρ. σπανάκι 1 κ.σ. κάρυ αλάτι πιπέρι 400 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο ψημένο 1 λίτρο[...]

400 γρ. αρακάς βρασμένος 300 γρ. πέστο 2 φρέσκα κρεμμύδια ( κομμένα σε ροδέλες) 200 γρ. κουσκούς μισό ματσάκι φύλλα φρέσκου δυόσμου 1/2 κ.γ. αλάτι 1/4 κ.γ.[...]

Για τη φάβα 200 γρ. φάβα 50 γρ. κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 50 γρ. καρότο τριμμένο 1 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένο 2 φύλλα δάφνης 50-80 γρ. ελαιόλαδο 1/2 κ.γ. αλάτι[...]

Για τη σούπα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια μέτρια ψιλοκομμένα 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένη 800 γρ κολοκύθα κίτρινη καθαρισμένη (καθαρό βάρος) 200 γρ κόκκινες φακές[...]

2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ξερό 1 σκ. σκόρδο 1 πρέζα μπούκοβο 300 γρ. σπαράγγια 200 γρ. κατεψυγμένος αρακάς 1.200 γρ. ζωμό λαχανικών ή 1200 γρ. νερό με ένα[...]

1 μεγάλη ντομάτα, χωρίς σπόρια και ζουμιά, ψιλοκομμένη 1/2 αγγούρι με τη φλούδα πλυμμένο, ψιλοκομμένο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2-3 κ.σ. ελιές χωρίς[...]

2 κ.σ. λάδι 2 πράσα, πολύ καλά πλυμμένα και ψιλοκομμένα 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 φύλλο δάφνης αλάτι χοντρό 4 κούπες ζωμό[...]

1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκ. σκόρδο, κομμένες 1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ, χωρίς τη φλούδα του και κομμένο σε φετάκια 1 κ.σ. ντοματοπελτέ 4 μέτρια καρότα,[...]

3 κονσέρβες κόκκινα φασόλια ξεπλυμένα και στραγγισμένα 1 κονσέρβα ντοματάκια ολόκληρα 3 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3 σκ. σκόρδο 2 κ.γ. κύμινο αλάτι και πιπέρι 60[...]

25 γρ. βούτυρο 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πράσο 300 γρ. καρότα ξύσμα και χυμό από μισό λεμόνι 1 λίτρο ζωμό κότας 100 γρ. κόκκινες φακές ή φάβα μια χούφτα φρέσκο[...]

σάλτσα ντομάτας 400 γρ. κόκκινα φασόλια βρασμένα ή κονσέρβα 2 κολοκυθάκια, κομμένα σε λεπτές λωρίδες 2 πιπεριές κόκκινες, κομμένες σε μικρούς κύβους μισό[...]

400 γρ. κατεψυγμένο αρακά 1 μεγάλο λευκό κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο 1 μεγάλη πατάτα χοντροκομμένη 200 γρ. μπέικον 1,5 λίτρο νερό 1 κύβο λαχανικών ξύσμα από 1[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 09 Καλοκαίρι 2019 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους[...]