Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές
Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!
Βρέθηκαν 27 συνταγές
Για όλες τις φάσεις Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά 1 κρόκο 2 κουτ. του γλυκού κακάο άπαχο Van Houten ½ κουπάκι γιαούρτι Total 0% 2 κουτ. σούπας ζαχαρίνη σκόνη 1[...]
Πηγή: greekmasa.grΓια 1η φάση ή μέρα πρωτεΐνης PP ή με λαχανικά για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV Μπορείτε να μαγειρέψετε με τις πιπεριές και τα μανιτάρια ή όποιο άλλο λαχανικό[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά 500 γρ.μπακαλιάρο φιλέτο ξαλμυρισμένο 2 κρεμμύδια μεγάλα ξερά κομμένα σε λεπτές φέτες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 σκελίδες σκόρδο μαϊντανό 1 φλυτζάνι ντομάτα[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά : 1 συσκευασία σουπιές κατεψυγμένες (περίπου 700 γραμ.) 1 κ.σ. μαγειρική σόδα 1 κρεμμύδι ξερό μεγάλο ή 2 μικρά 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 μεσαίες ντομάτες[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά 1 κιλό σαρδέλες 4 - 5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο Αλάτι, λεμόνι, ρίγανη
Πηγή: greekmasa.grΥλικά 1 κούπα goji berries 1μιση κούπα νερό 2 κ.σ. ζαχαρίνη χυμό μισού λεμονιού άρωμα φράουλα - αν υπάρχει 1/2 κ.γ. άγαρ άγαρ ή ζελατίνη σε σκόνη ή 1 φύλλο[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά 1 κιλό καλαμαράκια (ολόκληρα ή και ροδέλες) 1,5 κιλό κρεμμυδάκια για στιφάδο 1 κρεμμύδι ξερό 2 σκελίδες σκόρδο 1/2 φλ. ξύδι 400 γρ. ψιλοκομμένο[...]
Πηγή: greekmasa.grΓια όλες τις φάσεις ανάλογα τι θα χρησιμοποιήσετε, πελτέ ή κονκασέ για 1η φάση ή 2η φάση μέρα πρωτεΐνης ή φρέσκια ντομάτα για 2η φάση και μέρα λαχανικών PV.[...]
Πηγή: greekmasa.grΣάλτσα μελιτζάνα (για κρέατα, αλλά και σαν βασικό πιάτο συνοδευόμενο με τυρί ή γιαούρτι (πρωτεΐνη) Για 2η φάση / Για όλες τις φάσεις αν αντικαταστήσουμε τις[...]
Πηγή: greekmasa.grΓιαουρτο-γλυκό 1 Για όλες τις φάσεις Υλικά 1 γιαούρτι στραγγιστό 0% 150 γρ. 1 κουτί ζελέ φράουλα light Εκτέλεση Φτιάχνουμε το ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες του[...]
Πηγή: greekmasa.grΣάλτσα Κρεμμυδιού Όλες τις φάσεις / Μπορείτε να προσθέσετε και 1 πιπεριά στην μέρα λαχανικών (2η φάση) Υλικά 4 κρεμμύδια μέτρια 2 σκελίδες σκόρδο 1 κον κασέ 1[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά : 1 πακέτο χρωματιστές πιπεριές 1 φλ. μπρόκολι 1,5 φλ. λάχανο 2 καρότα 1 κουνουπίδι 3 κλωνάρια σέλερυ 3 κουτ. σούπας Cottage cheese 500 γρ. κιμάς 1[...]
Πηγή: greekmasa.grΌλες τις φάσεις Υλικά Ντοματοπελτές Σκόρδο Μπούκοβο 1 κουτ. σούπας παραφινέλαιο ή καθόλου Αλάτι
Πηγή: greekmasa.grΝα θυμηθείτε να στραγγίξετε πολύ καλά τη σόγια για να μη σας βγουν πολύ νερουλά και δεν σφίγγουν με τίποτα. Εκεί που λέει πατάτα εγώ έβαλα τη βρώμη μου και το[...]
Πηγή: greekmasa.grΌλες τις φάσεις Υλικά 1 κιλό μπακαλιάρο ξαρμυρισμένο ή φρέσκο 1 μεγάλο κρεμμύδι σε φέτες 5 σκελίδες σκόρδο 1/3 κούπας χυμό λεμόνι αλάτι, πιπέρι, ρίγανη[...]
Πηγή: greekmasa.grΒρήκα 2 συνταγές για κέτσαπ, ελπίζω να σας αρέσουν. Για όλες τις φάσεις Συνταγή 1η Υλικά Κονσέρβα κονκασέ, 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο 1 κρεμμύδι 1 φύλλο δάφνης 1[...]
Πηγή: greekmasa.grΥλικά : 2 κ.σ. πίτουρο σταριού 4 κ.σ. πίτουρο βρώμης 1-2 κ. γλ. ζαχαρίνη 2 ασπράδια (χτυπημένα σε μαρέγκα) 1-2 κ.σ. Goji Berries 1 κ.γλ. κανέλα (προαιρετικά)[...]
Πηγή: greekmasa.grΒινεγκρέτ -Vinaigrette για τις σαλάτες (2η φάση, ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικών) Υλικά (για 2 άτομα) : ½ κουτ. σούπας μουστάρδα Dijon Αλάτι, πιπέρι 2 κουτ.[...]
Πηγή: greekmasa.gr