Σαλατες, Ορεκτικα χωρις κουκια μαρμελαδα

50 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 50 γρ. φασόλια άσπρα 50 γρ. φασόλια κόκκινα 50 γρ. κόκκινες φακές 50 γρ. αρακά 50 γρ. καλαμπόκι 50 γρ. σιτάρι 50 γρ. ρεβίθια 1[...]

1/1/16 Καλαμπόκι και κολοκυθάκια σαλάτα με dressing lime αβοκάντο για μια πιο ανάλαφρη γιορτινή σαλάτα , πέρα από τα καθιερωμένα και στερεότυπα, ρόδι,[...]

Υλικά: ρόκα μαρούλι 5-6 λιαστές ντομάτες καλαμπόκι κρουτόν τριμμένη παρμεζάνα Σως: στραγγιστό γιαούρτι δυόσμος λάδι αλάτι λίγη[...]

Υλικά: Ένα ματσάκι μαρούλι Ένα ματσάκι ρόκα 10 ντοματίνια κομμένα στα δυο 10 καρύδια σπασμένα 3 κ.σ. καλαμπόκι 50γρ μπλε τυρί λάδι αλάτι κρέμα βαλσάμικου[...]

Μια θρεπτικη και δροσερη σαλατα νομιζω οτι ειναι οτι καλυτερο στην διατροφη του ανθρωπου. Δοκιμαστε την !!! ΥΛΙΚΑ 80 γρ.κινοα (η'πλιγουρι) 125 γρ.καλαμποκι[...]

Υλικά Τρυφερά φύλλα παντζαριού 10 φύλλα Ρόκα 1 ματσάκι Λάχανο 1 φλυτζάνι τσαγιού τριμμένο Λουίζα 1 κουταλιά σούπας φρέσκια ή ξερή Καρότο 1 1/2 τριμμένο[...]

1 ματσάκι ρόκα 1 ντομάτα κομμένη σε κυβάκια ½ αγγούρι 4 αγγουράκια τουρσί ψιλ/να 1 πιπεριά κόκκινη κομμένη σε λεπτές φέτες 1 πιπεριά πράσινη λεπτές φέτες[...]

Υλικά (για 4 άτομα) 16 γαρίδες μέτριες 1 αβοκάντο ώριμο 100 γρ. καβουρόψυχα (από κονσέρβα) 1/2 φλιτζ. καλαμπόκι 150 γρ. ρόκα 150 γρ. λόλα πράσινη 150 γρ.[...]

σχετικά με το video: http://www.netrino.gr/reloaded/blog-post.php?bp_id=1184 εκτέλεση της συνταγής για σαλάτα με ρόκα, καλαμπόκι και παρμεζάνα

Μια νόστιμη σαλάτα με πατάτες, μαρούλι, ρόκα και φέτα. Τι χρειαζόμαστε: 3 μέτριες πατάτες ρόκα μαρούλι 300 gr φέτα καλαμπόκι κρουτόν 250 gr γιαούρτι 100 gr[...]

Μια χειμωνιάτικη σαλάτα με καλοκαιρινούς τόνους Τι χρειαζόμαστε: 1 μέτριο μαρούλι 1/4 κόκκινο λάχανο 1/4 λάχανο 1/2 iceberg λίγη ρόκα 1 σαλάτα (σγουρό μαρούλι)[...]

Όσες φορές την έχω κάνει σε τραπέζι, αποσπά τα καλύτερα σχόλια. Τι χρειαζόμαστε: 1 μαρούλι 1 Λόλα κατσαρή (κατά προτίμηση την σκούρα) 1 αγγουράκι 2-3 κ.σ.[...]

Υλικά ¼ άσπρο λάχανο ψιλοκομμένο ¼ κόκκινο λάχανο ψιλοκομμένο 5-6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένο 2 καρότα τριμμένα ½ χούφτα ρόκα 1 κονσέρβα μικρή μανιτάρια[...]

Νόστιμο, εύκολο και γρήγορο φαγητό. Μπορούμε να το φάμε ως κύριο πιάτο ή σαν συνοδευτική σαλάτα. Τι χρειαζόμαστε: 1 φλ. ρύζι (κατά προτίμηση Thai ή Basmati)[...]

Σημερινό .. Είναι ωραίο να τρώμε σαλάτες ...Είναι κ χορταστικές κ υγιεινές !!! Σαλάτα με φακές τόνο κ διάφορα ...Πραγματικά τα έχει όλα και μαζί πολύ νοστιμιά[...]

Υλικά 1 μικρό κόκκινο λάχανο 1 / 2 ματσάκι ρόκα 5 κουταλιές καλαμπόκι 4 ξηρά σύκα 5 ξηρούς χουρμάδες 2 κ.σ χοντροκομμένα καρύδια 2 κ.σ χοντροκομμένα φυστίκια[...]

Υλικά (Σερβίρει 3 ) 1 μαρούλι λίγη ρόκα 1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι 1 μικρή κονσέρβα τόνο 1 κουταλάκι μουστάρδα 1/2 χυμό λεμόνι ελαιόλαδο αλάτι-πιπέρι Εκτέλεση[...]

Υλικά αυγά: 4 βραστά, σφιχτά ντοματίνια: 6 Κρήτης ή Σαντορίνης ραπανάκια: 3 κομμένα σε ροδέλες σαλατικά: 200 γρ. ανάμεικτα (μαρούλι, ρόκα, σπανάκι, λόλα,[...]

Υλικα παξιμαδια της αρεσκειας μας φυλλα τρυφερης ροκας καλαμποκι βραστο ή κονσερβα παπρικα γλυκια ελαιολαδο για τη σως 4 κροκοι αυγου,βρασμενοι σφιχτοι 2[...]

5 μέτριες πατατες βρασμένες 4 παντάρια βρασμένα 4 καρότα βρασμένα 2 καλαμπόκια βρασμένα 1 κουταλιά μουστάρδα 2 κουταλιές παρμεζάνα ψιλοτριμμένη 3 γεμάτες[...]