συνολικός χρόνος: 10' χρόνος προετοιμασίας: 25' χρονος μαγειρέματος: 35' υλικά 1 αυγό 1/2 κούπα γάλα 1/2 κούπα γιαούρτι 1 κουτ.σούπας λιωμένο βούτυρο 1 ¼[...]

συνολικός χρόνος: 24' χρόνος προετοιμασίας: 15' χρονος μαγειρέματος: 9' υλικά 200 γρ. βούτυρο (σε θερμοκρασία δωματίου) 1 κούπας μαύρη ζάχαρη 2 αβγά 1 κ.σ.[...]

Η κινόα καλλιεργήθηκε από τους Ίνκας περίπου από το 3000 π.χ.Είχε μεγάλη διατροφική σημασία για τους προκολομβιανούς πολιτισμούς των Άνδεων. Ήταν η δεύτερη[...]

συνολικός χρόνος: 10' χρόνος προετοιμασίας: 25' χρονος μαγειρέματος: 35' υλικά 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο 1 κιλό καθαρισμένες γαρίδες 1 σκελίδα σκόρδο 1 καρότο[...]

συνολικός χρόνος: 45' χρόνος προετοιμασίας: 15' χρονος μαγειρέματος: 30' υλικά 8 μεσαίες ντομάτες 8 κουτ.σούπας κινόα 2 φλυτζάνια νερό 5 ψιλοκομμένα μανιτάρια[...]

Κοντινός συγγενής του λάχανου και του κουνουπιδιού, το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των Κραμβοειδών και προέρχεται από το άγριο λάχανο. Κι όσο κι αν μικροί[...]

συνολικός χρόνος: 50' χρόνος προετοιμασίας: 20' χρονος μαγειρέματος: 30' υλικά 1 κιλό μπροκολο (τις φουντίτσες) 1/2 κιλό κοτόπουλο στήθος Λιγη φρυγανιά Αλάτι[...]

συνολικός χρόνος: 25' χρόνος προετοιμασίας: 10' χρονος μαγειρέματος: 15' υλικά 1 πακέτο πένες 400γρ. φιλέτο σολομού 200γρ. μπρόκολο 1 σκελίδα σκόρδο[...]

Ο γλυκός αυτός πειρασμός έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να μας κάνει καλό σε διάφορους τομείς, σύμφωνα με τo Huffington Post. Προτού, όμως,[...]

συνολικός χρόνος: 10' χρόνος προετοιμασίας: 5' χρονος μαγειρέματος: 5' υλικά 4 φέτες ψώμι του τόστ ολικής άλεσης 4 κουταλιές του γλυκού τριμμένη μαύρη σοκολάτα[...]

συνολικός χρόνος: 30' χρόνος προετοιμασίας: 5' χρονος μαγειρέματος: 25' υλικά 4 ασπράδια αυγών 1 κούπα λάδι 1 κούπα ζάχαρη μαύρη 3 κ. σ. κακάο 200γραμμ. μαύρη[...]

συνολικός χρόνος: 15' χρόνος προετοιμασίας: 15' χρονος μαγειρέματος: 0' υλικά 200γραμμάρια μαύρη σοκολάτα 1 κουταλιά του γλυκού μέλι 160ml φρέσκο γάλα 160ml[...]

Οι ιδιότητες του μελιού ήταν γνωστές από τα αρχαία χρόνια και πάντα άνθρωπος και μέλισσα συμπορεύονταν σε όλες τις κοινωνίες. Το μέλι καταρχήν χαρακτηρίζεται[...]

συνολικός χρόνος: 25' χρόνος προετοιμασίας: 5' χρονος μαγειρέματος: 20' υλικά 2 στήθη κοτόπουλου κομμένα σε μπουκίτσες 5 κουταλιές σούπας μουστάρδα 2 κουταλιές[...]

συνολικός χρόνος: 25' χρόνος προετοιμασίας: 25' χρονος μαγειρέματος: 0' υλικά για την βάση 100γρ αμυγδαλόψιχα 100γρ μπισκότα digestive 50γρ μαργαρίνη για τη[...]

συνολικός χρόνος: 5' χρόνος προετοιμασίας: 5' χρονος μαγειρέματος: 0' υλικά για την σως 1 κουταλιά σούπας μέλι 2 κουταλιές σούπας μουστάρδα 3 κουταλιές σούπας[...]

Το σπανάκι είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ένα φλιτζάνι βρασμένο σπανάκι υπερκαλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες του[...]

συνολικός χρόνος: 50' χρόνος προετοιμασίας: 20' χρονος μαγειρέματος: 30' υλικά 250 γραμμάρια κανελόνια 300 γραμμάρια ανθότυρο 700 γραμμάρια σπανάκι φρέσκο ή[...]