Ομελετα λαχανικα χωρις φυστικοβουτυρο φιογκακι νεραντζι φυτρα τζιντζερ

Υλικά: 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 μικρά καρότα 3 κολοκυθάκια 1 μελιτζάνα 3 μικρές πατάτες 1 φλυτζάνι τσαγιού αρακά κονσέρβας 1/4 φλυτζάνι τσαγιού[...]

Υλικά που θα χρειαστούμε για μία ελαφριά σε θερμίδες ομελέτα, με λαχανικά 2 κολοκυθάκια 2 μελιτζάνες 2 πιπεριές 4 κουταλιές ελαιόλαδο 3 αυγά και 3 ασπράδια για[...]

Νομίζω ότι ήρθε η ώρα να φτιάξουμε εύκολες και γρήγορες συνταγές, να κάνουμε παρέα διατροφή. Θα χρειαστείτε 10-15 λεπτά και ελάχιστα υλικά ότι έχετε στο[...]

Υλικά - 5 αυγά - 5 κ.γ. βούτυρο - 3 κ.γ. γάλα ή νερό - ½ φλ. τσ. αρακάς - ½ φλ. τσ. καρότα, βρασμένα και ψιλοκομμένα - ½ φλ. τσ. τυρί φέτα - Αλάτι και πιπέρι[...]

1 κολοκυθάκι σε κυβάκια 1 πιπεριά σε μικρές λωρίδες 1 μεγάλο καρότο χοντροτριμμένο 1 ντομάτα σε κυβάκια 2 αυγά 1 ασπράδι λίγο μαϊντανό χοντροκομμένο[...]

3 κολοκυθάκια 2 κρεμμυδάκια 1 πράσινη πιπεριά 2 αυγά Πιπέρι Αλάτι Λαδάκι Οδηγίες Πλένουμε τα κολοκυθάκια και τη πιπεριά, τα ψιλοκόβουμε σε κυβάκια,[...]

Νόστιμη χορταστική συνταγή με πολύ ωραία γεύση !!! Υλικά μερίδες 2 4 αυγά 1 κολοκυθάκι πολύ λεπτοκομένο 1 μικρή- ή μία μισή μελιτζάνα- αν είναι μεγάλη[...]

30 Αυγ 2012 Υλικά: 5-6 αυγά διάφορα λαχανικά ( πιπεριά, κρεμμύδι, κολοκυθάκι, μελιτζάνα) τυρί gouda σε κυβάκια 4 κ.σ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 ποτήρι[...]

“Οι ομελέτες είναι η βάση για πολλά υγιεινά και θρεπτικά πιάτα! Λαχανικά όπως σπανάκι, ντομάτες, πιπεριές θα προσθέσουν δεκάδες θρεπτικά συστατικά και γεύση[...]

Θερμιδες 300 ανα μεριδα Τι χρειαζόμαστε: 4 αυγα 1/2 φλυτζανι κατσικισιο γαλα 2 κ.σ. Κατικι Δομοκου 2 κ.σ. παρμεζανα 1 κ.σ. κατσικισιο βουτυρο 2 φρεσκα[...]

Υλικά (4 μερίδες) : 300 γρ. καρότα 300 γρ. φασολάκια 300 γρ. αρακάς 6 κουτ. της σούπας τριμμένη παρμεζάνα 5 αυγά 4 κουτ. της σούπας τριμμένη φρυγανιά 1[...]

6 αυγά 300 γρ. Φέτα Χωριό τριμμένη 300 γρ. μανιτάρια ψιλοκομμένα 2 πράσα (μόνο το λευκό μέρος) ψιλοκομμένα 2 πιπεριές πράσινες ψιλοκομμένες 100 γρ. καλαμπόκι[...]

2-3 αυγά 1 μανιτάρι κομμένο σε φέτες ½ πιπεριά πράσινη κομμένη σε ροδέλες 2 ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα 1 κρεμμύδι μικρό, κομμένο σε φέτες 2 κ.σ. ελαιόλαδο[...]

Άλλη μια διαφορετική γεύση ομελέτας. Λαχανικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο μας. Τα υλικά μας: 6 αυγά 1/2 κούπα λάδι 2 κολοκυθάκια σε σε λεπτές στρογγυλές φέτες[...]

Μια εύκολη και γρήγορη λύση για νόστιμο φαγάκι σε ελάχιστο χρόνο. Ή για ελαφρύ βραδινό φαγητό. Υλικά για ένα παραλληλόγραμμο πυρέξ: 6 αυγά (εγώ έβαλα έξτρα[...]

6 αυγά 300 γρ. Φέτα Χωριό τριμμένη 300 γρ. μανιτάρια ψιλοκομμένα 2 πράσα (μόνο το λευκό μέρος) ψιλοκομμένα 2 πιπεριές πράσινες ψιλοκομμένες 100 γρ. καλαμπόκι[...]

Μια ομελέτα φούρνο νοστιμότατη και γίνεται με ότι υλικά έχετε στο ψυγείο σας. Τι χρειαζόμαστε: 1 πιπεριά κόκκινη 1 πιπεριά πράσινη 5-6 λουκανικάκια μικρά 4[...]

Διαιτητική, υγιεινή ομελέτα με διάφορα λαχανικά. Ένα νόστιμο, γρήγορο πιάτο με λίγες θερμίδες που μαζί με μια σαλάτα και μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης έχουμε[...]