Φακες

100 γρ. φακές αρκετό σκόρδο (π.χ για 2 πιάτα περίπου 6-7 σκελίδες) 0.5 κρεμμύδι 1 καρότο αλάτι πιπέρι 1 κ.σ. ρίγανη ελαιόλαδο Οδηγίες 70 Minutes Ψιλοκόβουμε[...]

300 γραμμάρια φακες 1 ξερό κρεμμύδι 1 τριμμένο καρότο 1 σκελίδα σκόρδο Μαϊντανό ψιλοκομμένο 0.5 φλυτζανα βρώμη αλεσμένη στο multi 1 κουταλάκι του γλυκού[...]

Μια διαφορετική εκδοχή για τις φακές που ξεφεύγει απ’ την κλασσική νερόβραστη διαδικασία και που σίγουρα θα σας ξετρελάνει! Αν δεν νηστεύετε μπορείτε να[...]

Υλικά για 4 άτομα 4 κουταλιές λάδι (ελαιόλαδο ή άλλο), 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη, 4 μέτριες πατάτες ξεφλουδισμένες,     κομμένες σε[...]

Ένα πιάτο πλούσιο σε σίδηρο. Από τη μια, οι φακές και από την άλλη το σπανάκι κάνουν το συγκεκριμένο πιάτο μια θρεπτική και υγιεινή επιλογή. Μια μερίδα έχει[...]

Υγιεινή, εύκολη και δυναμωτική. Φτιάξτε την για το μεσημεριανό στο γραφείο ή για το γεύμα της οικογένειας. Μια επιλογή χαμηλή σε θερμίδες, αφού μια μερίδα[...]

Η μεγάλη τους διατροφική αξία, τα πολλά θρεπτικά συστατικά και η αντιοξειδωτική της δράση επιβάλλει αυτό το πιάτο στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο μας. Υλικά για 4[...]

1/2 κιλό φακές 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 καρότα 1 πράσινη πιπεριά 2 σκελίδες σκόρδο 3 φύλλα δάφνης 1 κουτί σάλτσα ντομάτας 1 κ.σούπας πελτέ 1/2 φλ.τσαγιού λάδι[...]

250 γρ. φακές ψιλές 1 κρεμμύδι 1 πατάτα 2 καρότα 1 μικρή πιπεριά φλωρίνης 1 χούφτα καλαμπόκι 1 μικρό κολοκυθάκι 6 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας αλάτι[...]

300 γρ. χοντρές φακές 1 Knorr «Σπιτικό» Ζωμό Μπουκέτο Μυρωδικών 1 ξερό κρεμμύδι 5 σκελίδες σκόρδο 2 τριμμένες φρέσκιες τομάτες 1 κουταλιά πελτέ Pummaro 1[...]

300 γρ. φακές χοντρές 1 κονσέρβα ολόκληρα ντοματάκια κομμένα το καθένα στα 4 2 δαφνόφυλλα 2 κρεμμύδια σε καρέ 1/2 κ.σ. ξερή ρίγανη αλάτι πιπέρι Για το[...]

500 γραμμάρια φακές 1 λίτρο νερό ζεστό (όχι βρασμένο) * 4 σκελίδες σκόρδο τριμμένο ή ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 δάφνες 1 ντομάτα φρέσκια τριμμένη 1[...]

2 περίπου ποτήρια φακές 2 πατάτες κομμένες σε μικρά κομματάκια 3 καρότα κομμένα σε μικρά κομματάκια κόλιανδρο η Μαϊντανό ελαιόλαδο 1 μεσαίο κρεμμύδι[...]

150 γρ φακές 1 κρεμμύδι 0.5 κύβο λαχανικών πιπέρι ελαιόλαδο προεραιτικά ενα μικρό καρότο Οδηγίες Σε ένα κατσαρολάκι, βάλτε τις φακές, τον κύβο λαχανικών και[...]

250 γρ φακές 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κυβάκι ζωμός κοτόπουλου ρύζι καρολίνα, λίγο λιγότερο από ένα φλιτζάνι μπόλικο λεμόνι (εγώ βάζω περίπου το χυμό 2[...]

1/2 κιλό φακές 1 ξερό κρεμμύδι 2 κλωναράκια σέλινο 1 κουτί αποφλοιωμένα ντοματάκια 2 μέτρια καρότα 5 σκελίδες σκόρδο 100 γραμμάρια λάδι 1 φύλλο δάφνης[...]

0.5 σακουλάκι φακές αλάτι πιπέρι ή 1 πιπεριά τσίλι 1 πιπεριά πράσινη ρίγανη μαϊντανό 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 2 ντομάτες περασμένες στον τρίφτη 1[...]

Υλικά (για 4 άτομα) 2 φλ. φακές, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο, 1 μεγάλο καρότο ψιλοκομμένο, 1 πατάτα κομμένη[...]