Smoothie

Ένα δροσιστικό, υγιεινό και εύγευστο γιαουρτοφρουτοποτό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού! Τι χρειαζόμαστε: 200 γρ. γιαούρτι 400 γρ. πεπόνι 200 γρ. καρπούζι[...]

1 μέτρια μπανάνα 100 γρ. rasberries κατεψυγμένα 150 γρ. γιαούρτι πλήρες 70 γρ. μέλι 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Για το σερβίρισμα φύλλα δυόσμου Μέθοδος[...]

Συνταγή από το: enter2life Τι χρειαζόμαστε: 125 γρ. πεπόνι (1 φέτα) 1 μάνγκο 4 βερίκοκα 100 ml γάλα με χαμηλά λιπαρά Καθαρίζουμε το πεπόνι και το κόβουμε σε[...]

Εύκολο, απλό και νόστιμο!! Τι χρειαζόμαστε: 2 φλ. παγωμένα κεράσια χωρίς τo κουκούτσι τους 2 φλ. παγωμένα σμέουρα {βατόμουρα} 1 φλ. κεφίρ ή ξινόγαλα 2 φλ.[...]

Καλοκαiρι ερχεται και είναι ώρα για δροσιστικά, ελαφρια και πεντανόστιμα smoothie. Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά 15 φράουλες Λίγη ζάχαρη άχνη[...]

Την ιδέα για το smoothie αυτό την πήρα από το site tsai.gr , αλλά μου εξελίχθηκε τελείως διαφορετικά. Υλικά : 1 μεγάλο ροδάκινο 1 μπανάνα 1/2 κούπα φρέσκο[...]

Πρωινό 08/05/2020 Καρανίκος Γιάννης Smoothie σοκολατένιο με φουντούκια Photo by Louis HanselΣυστατικά 2 κατεψυγμένες μπανάνες 30γρ φουντούκια μουλιασμένα σε[...]

1 ποτήρι κρύο γάλα 1/2 μπανάνα 1 κ.σ. ταχίνι με κακάο Κανέλα για πασπάλισμα Οδηγίες Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και τα χτυπάμε για 1'.Σερβίρουμε στο[...]

ΥΛΙΚΑ 1 φλ. γάλα 2 µεγάλες ώριµες µπανάνες, 2/3 φλ. κατεψυγµένα φρούτα του δάσους, 2 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι, ½ φλ. τριµµένο πάγο, 2 κουταλιές µέλι,[...]

Υλικά 1,8 λίτρα γάλα 6 μπανάνες 300 γραμμάρια φουντούκι 6 κουταλιές της σούπας μέλι Κανέλα Εκτέλεση Ψιλοκόβουμε τα φουντούκια και τα βάζουμε μαζί με τα[...]

400 ml φρέσκο χυμό πορτοκάλι χυμό από 1 λεμόνι 1 μπανάνα 200 γρ ανανά 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ (προαιρετικά) 1 κσ μέλι (προαιρετικά) παγάκια (προαιρετικά)[...]

1 γεμάτη κούπα φύλλα kale (πετάμε το παχύ μέρος που βρίσκεται στη μέση) 1 κούπα γάλα αμυγδάλου 1 κ.σ. ταχίνι 1 κ.σ. μουλιασμένα αμύγδαλα 1-2 χουρμάδες χωρίς[...]

4 ώριμες μπανάνες καθαρισμένες και κομμένες σε φέτες 400 γρ. γάλα 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.σ. κακάο 4 κ.σ. μέλι 4 κ.σ. κουβερτούρα τριμμένη προαιρετικά Μέθοδος[...]

1 ώριμο αβοκάντο ψιλοκομμένο 3 βρασμένα καρότα ψιλοκομμένα 2 φλ. τσαγιού πεπόνι σε κομμάτια 1 λευκόσαρκο ροδάκινο ψιλοκομμένο 1 φλ. τσαγιού χυμό καρότου ή[...]

6 φρέσκα βερίκοκα 1 ροδάκινο λευκόσαρκο 2 νεκταρίνια 1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει 1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα 4[...]

Συστατικά 1μήλο καθαρισμένο από φλούδια και κουκούτσια 100γρ.γιαούρτι 1/2κ.γλ.κανέλα και επιπλέον για το σερβίρισμα 1/4κ.γλ.μοσχοκάρυδο 2κ.σ.γάλα 4-5 παγάκια [...]

250 ml γάλα 1 μικρή μπανάνα 20 γραμμάρια αποξηραμένα δαμάσκηνα Μισή κουταλιά της σούπας μέλι 10 γραμμάρια καρύδια Εκτέλεση Χτυπάμε στο μπλέντερ την μπανάνα,[...]

Ένα δροσιστικό γευστικό ρόφημα που δίνει ενέργεια! Τι χρειαζόμαστε: 5-6 παγάκια 1 μικρή μπανάνα 1 φλυτζάνι καφέ στιγμής 1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλια[...]