Smoothie χωρις καραμελα αμυγδαλοπαστα βουτυρο μεντα καρπουζι

Καλοκαiρι ερχεται και είναι ώρα για δροσιστικά, ελαφρια και πεντανόστιμα smoothie. Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά 15 φράουλες Λίγη ζάχαρη άχνη[...]

Καλημέρα σας!!! Υλικά: 1/2 ποτηριού φρέσκο γάλα (full fat ή light) 2 γεμάτες κουταλιές σ. γιαούρτι light απλό ή με γεύση φρούτων 1 μεγάλο ροδάκινο καθαρισμένο[...]

400 γρ. ώριμα ροδάκινα 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 200 ml γάλα 3 κ.σ. μέλι 1 φακελάκι βανίλια 100 γρ. παγάκια Μέθοδος Εκτέλεσης 1. Ξεπλένουμε, καθαρίζουμε και[...]

1 μπανάνα 1 μάνγκο 1 ποτήρι χυμό καρότο ή πορτοκάλι 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι Εκτέλεση 1 Κόβουμε την μπανάνα σε φέτες και το μάνγκο σε κομματάκια. Τα[...]

6 φρέσκα βερίκοκα 1 ροδάκινο λευκόσαρκο 2 νεκταρίνια 1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει 1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα 4[...]

ΟδηγίεςΚόβουμε σε ροδέλες τις μπανάνες. Τεμαχίζουμε τα μπισκότα και τα τοποθετούμε μαζί με τις μπανάνες στο μπλέντερ. Προσθέτουμε το γιαούρτι... The post[...]

Συστατικά 1μήλο καθαρισμένο από φλούδια και κουκούτσια 100γρ.γιαούρτι 1/2κ.γλ.κανέλα και επιπλέον για το σερβίρισμα 1/4κ.γλ.μοσχοκάρυδο 2κ.σ.γάλα 4-5 παγάκια [...]

Ένα δροσιστικό ρόφημα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Συνταγή : αθηνόραμαUmami.gr Μερίδες : Για 1 ποτήρι. Απαιτούμενος Χρόνος : Περίπου 5΄. Βαθμός[...]

Καλοκαιρινό, νόστιμο, λαχταριστό, πολύχρωμο, φρουτώδες, γλυκό και υγιεινό. Ορίστε η καλύτερή μας ιδέα γι αυτά τα ζεστά πρωινά του Μαϊου, ένα δροσερό φραουλένιο[...]

Ένα δροσιστικό γευστικό ρόφημα που δίνει ενέργεια! Τι χρειαζόμαστε: 5-6 παγάκια 1 μικρή μπανάνα 1 φλυτζάνι καφέ στιγμής 1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλια[...]

Υλικά (1-2 μερίδες) 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες 1 φλ. γιαούρτι 1 κ.σ. μέλι 1/2 κ.γ. ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ Η συνταγή είναι ΑΠΟ ΤΟ ΜΕΛΟΣ Σοφία Π.[...]

Πριν πάμε να κάνουμε το καθήκον μας στις κάλπες πάμε να πιούμε κάτι υγιεινό, με βιταμίνες, που θα μας τονώσει και θα μας κρατήσει χορτάτους για αρκετές ώρες.[...]

Υλικα 100γρ μυρτιλα 50ml φρεσκο γαλα πληρες 50ml κεφιρ 2 κουτ.σουπας στραγγιστο γιαουρτι 6-8 κερασια ωριμα,χωρις κουκουτσι Εκτελεση Χτυπαμε στο μπλεντερ τα[...]

Βάζουμε στο μπλέντερ: 10 ράσμπερις, μισή μπανάνα, μισό γιαουρτάκι 2%, μισό ποτήρι χυμό της επιλογής μας και χτυπάμε! Τα ράσμπερις τα βρίσκω στο Lidl. Έχει[...]

Διαπίστωσα ότι τα smoothies είναι ο καλύτερος τρόπος να καταναλώνει φρούτα κάποιος που τα αγνοεί συστηματικά, όπως εγώ. Αυτό τον καιρό προσπαθώ να καταναλώνω[...]

Υλικά Γιαούρτι στραγγιστό 3 φλυτζάνια του τσαγιού Γάλα παγωμένο 3 φλυτζάνια του τσαγιού Ροδάκινα ψιλοκομμένα 6 τεμ Νερό παγωμένο 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού[...]

Για 2 άτομα: 5-6 παγάκια 1 μικρή μπανάνα 1 φλυτζάνι καφέ στιγμής 1 κεσεδάκι γιαούρτι με γεύση βανίλια πρόσθετη ζάχαρη ανάλογα με τα γούστα Εκτέλεση Σε ένα[...]

1 μεγάλο ρόδι 1 γιαούρτι 2 κ.γ. μέλι ή ζάχαρη Οδηγίες Πλένουμε καλά το ρόδι, το κόβουμε στην μέση και το χαράζουμε. Το στύβουμε και παίρνουμε το χυμό του.[...]