Σαλατες, Ορεκτικα χωρις γλυκαντικα φυτρα

Υλικά : 100 gr κατεψυγμένο σπανάκι πουρέ 1 αυγό 150 ml γάλα 5 κουταλιές σούπας αλεύρι 100 gr τυρί φέτα δωδώνη μοσχοκάρυδο 2 κουταλιές ηλιέλαιο αλάτι πιπέρι[...]

Υλικά 15 φύλλα μαρούλι ½ αγγούρι 1 κ.σ. goji berries Για τη sauce 4 κ.σ. ηλιέλαιο 1 κ.γλ. μέλι 1 κ.σ. νερό 2 κ.σ. ξύδι λευκό Λίγο πιπέρι Εκτέλεση πλένουμε και[...]

5-6 φύλλα μαρούλι, μεγάλα ή 6-7 φύλλα σγουρή σαλάτα 3 λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες 1 πιπεριά πράσινη 1 κ.γ. κάπαρη 2-3 κ.σ. ελαιόλαδο εξαιρετικά παρθένο[...]

Υλικά: Για 4-6 άτομα Περίπου 2 φλιτζάνια ή 30 μικρά λαχανάκια Βρυξελλών 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας συν 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι[...]

Υλικά (2 μερίδες) : 1/4 λάχανο 2 καρότα 1/2 λεμόνι στιμμένο αλάτι λάδι Εκτέλεση: Πλένουμε το λάχανο και τα καρότα πολύ καλά. Κόβουμε το λάχανο σε πολύ μικρές[...]

Υλικά 1 ματσάκι ρόκα 1 ντομάτα κομμένη σε κύβους 1/2 κούπας μυκονιάτικη ξινομυζήθρα, τριμμένη, ξερή Λίγη κάππαρη Μπαλσάμικο Ελαιόλαδο Αλάτι, φρεσκοτριμμένο[...]

Υλικά: Για 4-6 άτομα Περίπου 2 φλιτζάνια ή 30 μικρά λαχανάκια Βρυξελλών 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα cranberries 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 1 μικρό λάχανο τριμμένο 2 καρότα τριμμένα 1 φλιτζάνι ραπανάκι σε ψιλές φέτες 2 κουταλιές ψιλοκομμένη πιπεριά Φλωρίνης ¼ φλιτζάνι[...]

Από τον αγρό, στα πιάτα μας... Υλικά: Άγρια λαχανίδα βρασμένη μερικές πατάτες βρασμένες μερικά μανιτάρια πλευρώτους βρασμένα φρέσκο κρεμμυδάκι ωμό[...]

Υλικά: - Ένα φλυτζάνι βρασμένα (σε σκέτο νερό) φασόλια μαυρομάτικα παγωμένα - 1 ντομάτα - 1 κρεμμυδάκι πράσινο - πιπεριά πράσινη ή άλλο χρώμα της αρεσκείας[...]

60ml χυμό ντομάτα 80ml χυμό καρότο μεταλλικό νερό Χτυπάμε καλά τους χυμούς στο σέικερ με παγάκια, σουρώνουμε σε ψηλό ποτήρι και γεμίζουμε με μεταλλικό νερό. |[...]

4 αγγούρακια 1 πράσινη πιπεριά 250 γρ. μικρά ντοματάκια 24 μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ: 1/3 φλιτζανιού λάδι 2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού 1[...]

1 Σφυρίδα Κολοκυθάκια Κρεμμύδια Καρότα Μελιτζάνα Σκόρδο Ντοματίνια Βούτυρο Φιλετάρουμε τη σφυρίδα, τη σοτάρουμε σε τηγάνι για 5 λεπτά και ολοκληρώνουμε το[...]

Εύκολη.... αλλά απολαυστική Τι χρειαζόμαστε: Ρόκα Μαρούλι Λόλα Παρμεζάνα Κουκουνάρι Καρύδια Μισό ξυνόμηλο Ξύδι μπαλσάμικο Πιπέρι Πλένουμε καλά τα λαχανικά. Τα[...]

Χοχλιοί (Σαλιγκάρια) όπως τα φτιάχνει η γιαγιά μου στην Κρήτη. Τι χρειαζόμαστε: 30 με 40 μεγάλους χοχλιούς 2/3 της κούπας ελαιόλαδο 2 μεγάλες ντομάτες 2 μέτρια[...]

Τι χρειαζόμαστε: λάχανο ή άισμπεργκ ή μαρούλι ή οτι άλλο παρομοιο λαχανικό σας αρέσει 1 ντομάτα 1/2 κονσέρβα καλαμπόκι 3 πιππεριές φλωρίνης 3 φέτες γαλοπούλα[...]

Υλικά 1/2 λάχανο μέτριο κομμένο για σαλάτα (όπως σας αρέσει) σπόρια απο 2 ρόδια 1 κ.γ. σκόνη σκόρδου  αλάτι κατά βούληση 2 κ.σ. μαγιονέζα 1 κ.σ. μουστάρδα[...]

Ας δώσω κι εγώ μια συνταγούλα πολύ νόστιμη, για τους φίλους μας που νηστεύουν αυτές τις μέρες!! Μανιτάρια μέσα σε μια υπέροχη σάλτσα μαϊντανού! Ταιριάζουν με[...]