Γλυκα χωρις τσενταρ

Γλυκό διαίτης, ιδανικό ελαφρύ γλυκάκι για το καλοκαίρι, για αυτές που θέλουν να κάνουν δίαιτα και δεν μπορούν χωρίς... γλυκό. Τι χρειαζόμαστε: Για την βάση: 1[...]

Μια πίτα γεμάτη με ζουμερά, γλυκά κεράσια. Τι χρειαζόμαστε: 1 δόση ζύμη για πίτες 650 γρ. κεράσια (χωρίς κουκούτσια και κοτσάνια) 3/4 φλ. φρουκτόζη (ή 1 1/2[...]

1 στραγγιστό γιαούρτι 2% 2 κ. σ. Quaker (κουάκερ, νιφάδες βρώμης) μαρμελάδα με φρουκτόζη φράουλα ή όποια μας αρέσει φράουλες ή το αντίστοιχο φρούτο με την[...]

Γλυκάκι από τα περισσεύματα της φρουτόκρεμας και της κρέμας του μπέμπη μου. Γίνεται βέβαια και με κανονικά φρούτα. Τι χρειαζόμαστε: 3 κούπες περισσεύματα[...]

Νόστιμα και θρεπτικά κουλουράκια για όσους θέλουν να προσέχουν τη διατροφή τους. Τι χρειαζόμαστε: 1 κούπα ελαιόλαδο 1 κούπα φρουκτόζη 1/2 κούπα αμύγδαλο[...]

Με την θετική σκέψη ότι ο διαβήτης δε σταματάει τη ζωή ούτε την απόλαυση ειδικά στα παιδιά μας αλλά και για ανθρώπους που θέλουν την γλύκα χωρίς τις θερμίδες.[...]

Γρήγορη, εύκολη, νόστιμη, ελαφριά, δροσιστική. Κατάλληλη και για διαβητικούς!! Τι χρειαζόμαστε: 1 ποτήρι γάλα 1 κουταλιά σούπας γεμάτη corn flour Λίγο κρύο[...]

Απίθανη λιχουδιά, θρεπτική και πανεύκολη. Τι χρειαζόμαστε: Μισό ποτήρι φρέσκο γάλα 1 μπανάνα 2 κουταλάκια σοκολάτα σκόνη προαιρετικά μέλι, φρουκτόζη ή ζάχαρη[...]

Το πιο αθώο παγωτό που μπορείτε να απολαυσετε απο τα χεράκια σας απο το kathari-diatrofi.blogspot.com . Τι χρειαζόμαστε: 1 φλιτζάνι γάλα αποβουτυρωμένο ½[...]

Ιδανικό με τον καφέ ή για το πρωϊνό των παιδιών, το γλύκισμα αυτό προσφέρεται για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Τι χρειαζόμαστε: 1 κούπα τριμμένο μήλο 1[...]

Αλλο ένα γευστικότατο κέικ που θα σας ξετρελάνει!!! Συνταγή από το κουτί φρουκτόζης ΖΩΓΡΑΦΟΣ. Τι χρειαζόμαστε: Για το κέικ: 2 φλ. φαρίνα 1/2 φλ. μαργαρίνη σε[...]

Ένα πανεύκολο νηστίσιμο εντελώς διαιτητικό κέικ με περισεύματα φρούτων και κρέμας του μπέμπη μου. Τι χρειαζόμαστε: 3 κούπες περισεύματα φρούτων και κρέμας ή[...]

1 κούπα νιφάδες βρώμης 1 κούπα γάλα 2 μέτρια μήλα ή μπανάνες 1 κ.γλυκού baking powder μπόλικη κανέλα 3 κ.γλυκού φρουκτόζη ή 2 κ.γλυκού μέλι 1 αυγό Οδηγίες[...]

Να τρώει η μάνα και του παιδιού να μη δίνει! (συνταγή της γιαγιάς... για τα εγγόνια της.. που στο τέλος το έτρωγαν όλο οι κόρες της... τς τς τς) Τι[...]

Μπισκοτάκια ποτισμένα με το αγαπημένο ποτό, με ένα άγγιγμα διαίτης... Φτιαγμένα για να βουτάμε στο πρωϊνό μας καφεδάκι. Τι χρειαζόμαστε: 1/2 νεροπότηρο[...]

1 γάλα εβαπορέ πολύ καλά παγωμένο {2:30 ώρες κατάψυξη} ή {500 ml γάλα φρέσκο καλά παγωμένο} μαρμελάδα φράουλα με φρουκτόζη {Ζωγράφος} Οδηγίες 12 ώρες να[...]

Είναι μια πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή και τρώγεται από όλη την οικογένεια. Τι χρειαζόμαστε: 500γρ στραγγιστό γιαούρτι 2% 1 κουτί Ερμόλ (συμπιεσμένη σαντιγύ[...]

Μία πανεύκολη συνταγή, νηστίσιμη που πραγματικά δεν διαφέρει από τις καριόκες του ζαχαροπλαστείου!!! Με μικρές παραλλαγές είναι κατάλληλη και για διαβητικούς![...]

Μια πίτα-κέικ με λίγες θερμίδες!! Τι χρειαζόμαστε: 300 γρ. Φαρίνα 250 γρ. φρουκτόζη 250 γρ. μαργαρίνη 5 μήλα 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ 3 αυγά 1 φλ. κονιάκ[...]

500 γραμμάρια αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 250 γραμμάρια μαργαρίνη light (με χαμηλά λιπαρά) 2 φλιτζάνια του τσαγιού φρουκτόζη (ή υποκατάστατο ζάχαρης) 4 αυγά[...]

Ιταλικό, αγαπημένο γλυκό... Τι χρειαζόμαστε: 1 φλιτζάνι ζεστό νερό 2 κουταλιές σούπας καφές στιγμιαίος εσπρέσο 32 μπισκότα σαβουαγιάρ 3 ασπράδια αβγών 1[...]

Ελαφρύ σπιτικό παγωτό για διαβητικούς και για ανθρώπους που προσέχουν την διατροφή τους. Δεν απαιτεί παγωτομηχανή. Τι χρειαζόμαστε: 3 κουτιά γάλα εβαπορέ Light[...]

Cheese cake με λίγα λιπαρά και θεϊκή γεύση!!! Τι χρειαζόμαστε: Για την τάρτα μπισκότου: 1 κουτί petit-beure ή digestives 1 becel Για την κρέμα τυριού: 2 πακέτα[...]