O Adam Sandler, υπό την καθοδήγηση του σεφ Thomas Keller, έφτιαξε στην ταινία “Spanglish” το πιο καταπληκτικό σάντουιτς στην ιστορία του σινεμά! Και έχουμε τη[...]

Αυτή η σαλάτα είναι εξαιρετική επιλογή για σένα που αγαπάς τις γλυκιές γεύσεις αλλά όχι τη ζάχαρη! 70 θερμίδες/μερίδα Εύκολη 45 λεπτά 4μερίδες 1 1 1 0 0[...]

Μια τυπική alfredo έχει αρκετές θερμίδες. Αυτή η εκδοχή της όμως όχι! Μάλιστα μπορείς αντί για μπρόκολο να χρησιμοποιήσεις αρακά ανάλογα με τις προτιμήσεις[...]

Συνδύασε το τρυφερό και ελαφρύ κρέας της γαλοπούλας με μια υπέροχη και αρωματική σάλτσα κρασιού που δίνει τέλεια γεύση στο πιάτο σου! 194 θερμίδες/μερίδα[...]

Γίνεται πίτσα χωρίς ζύμη; Και όμως! Οι ροδέλες μελιτζάνας γίνονται η βάση της πίτσας σου, αφαιρώντας θερμίδες και προσθέτοντας.. υγεία! 204 θερμίδες/μερίδα[...]

Μπορεί να μην το φτιάχνει η ίδια τουλάχιστον όμως ξέρει να το απολαμβάνει και να το ζητάει στο εστιατόριο Comme Ça, του chef David Myers όπου πολύ συχνά τρώει[...]

Ετοίμασε κι εσύ αυτό το πεντανόστιμο μυδοπίλαφο και τίμησε τη Σαρακοστή με τον καλύτερο τρόπο! Εύκολη 1 ώρα 4+μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 1/2 κιλό ρύζι[...]

Ο διάσημος αμερικανός σεφ Thomas Keller φτιάχνει μια μοναδική ομελέτα που ικανοποιεί κάθε απαιτητικό ουρανίσκο και αξίζει να δοκιμάσεις! Μέτρια 1 ώρα 15΄[...]

Δροσιστικό γκασπάτσο αλλά με καρότο για λιγότερες θερμίδες, πλούσιο σε βιταμίνες και ιδανικό ακόμη και για ρόφημα! 101 θερμίδες/μερίδα Εύκολη 45 λεπτά[...]

Η μελιτζάνα είναι ένα τρόφιμο που μπορεί να αντικαταστήσει το κρέας στο νηστίσιμο μενού σου καθώς είναι πλούσια σε γεύση και χορταστική! 122 θερμίδες/μερίδα [...]

Η αγαπημένη Mayim Bialik από το Big Bang Theory και γνωστή vegeterian φτιάχνει μια νόστιμη σούπα λαχανικών, ιδανική και αν νηστεύεις! Εύκολη 30 λεπτά[...]

Συνδύασε τα ζυμαρικά με τα λαχανικά στη νηστεία σου για να σε κρατήσουν χορτάτη και γεμάτη ενέργεια! Θερμίδες: 262/μερίδα Εύκολη 25 λεπτά 4+μερίδες 1 1 0 0[...]

Τα μανιτάρια είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο σε μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες αλλά και χωρίς κρέας καθώς προσφέρουν στον οργανισμό πολύτιμα συστατικά αλλά και[...]

Η βρώμη είναι πολύτιμος σύμμαχος στο να φτιάχνεις γλυκά με λίγες θερμίδες και πολλά... καλά! Και αυτό το crumble μήλου θα ευωδιάσει το σπίτι σου! 192[...]

Νηστεία χωρίς τα αγαπημένα σου λαχανικά δεν γίνεται! Ετοίμασε αυτή τη σαλάτα με μπρόκολο και ρεβίθια και συνόδευσέ την με το κυρίως πιάτο σου. 200[...]

Απλά υλικά, πολλή αγάπη και το πιο εύκολο, comfort γλυκό είναι έτοιμο! Εύκολη 1,5 ώρα 4+μερίδες 1 1 1 0 0 Συστατικά 75 γραμμ. βούτυρο 75 γραμμ. σταφίδες[...]

Η Σαρακοστή μπορεί να μη σου επιτρέπει το κρέας όμως τα υλικά που έχεις στη διάθεσή σου είναι τόσα πολλά και τα πιάτα που μπορείς να κάνεις είναι όλα υπέροχα,[...]

Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι οι ξηροί καρποί είναι ένα καλό υποκατάστατο της ζωικής πρωτεΐνης. Έτσι, στη νηστεία είναι απαραίτητοι! Αντί για μακαρόνια με[...]