Αυτή την ερώτηση μου την κάνετε όλο και περισσότεροι και όχι άδικα, αφού το βιβλίο αναφέρει γιαούρτια με φρούτα και μας μπερδεύει. Δυστυχώς όμως ο Ντουκάν[...]

Ξέρω κάποιοι διαφωνούν (χωρίς αξιόπιστα επιχειρήματα), αλλά το milko 0% για μένα ανήκει στα επιτρεπόμενα τρόφιμα. Το καταναλώνω ως γαλακτοκομικό, δεν το μετράω[...]

Δεν ξέρω αν πεινούσα πολύ, πάντως αυτά τα λουκανικοπιτάκια μου φάνηκαν πολύ νόστιμα Νομίζω ότι ο αυτοσχεδιασμός μου ήταν πετυχημένος, από τα 7 που έφτιαξα,[...]

Το κοτατζ γενικά δεν μου αρέσει ιδιαίτερα. Όμως όταν το πολτοποιείς αποκτά μια υφή πολύ βολική που μπορεί να δώσει πολλές συνταγές. Αποφάσισα να το δοκιμάσω σε[...]

Σκέφτηκα να φτιάξω ένα γλυκό για τους φίλους που βρίσκονται στη φάση της επίθεσης. Αν δεν έχετε bolero μπορείτε να βάλετε στο γιαούρτι λίγο ξύσμα λεμονιού ή[...]

Τη συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα από τη ζύμη για τα ρολά κανέλας. Σκέφτηκα ότι είναι μια ωραία βάση που μπορεί να γίνει πιο συμπαγής αν εμπλουτιστεί με πίτουρα.[...]

Όσοι κάνουν καιρό τη δίαιτα Ντουκάν κάποια στιγμή αρχίζουν και νιώθουν την ανάγκη να φάνε ζυμαρικά. Η ανάγκη αυτή καλύπτεται κατά ένα βαθμό από τα shirataki[...]

Πολλοί φίλοι με ρωτάνε τον τελευταίο καιρό αν επιτρέπονται τα noodles γενικά, γι' αυτό πιστεύω πως ήρθε η ώρα να κάνω μια ανάρτηση αφιερωμένη σε αυτά! Στη[...]

Δίαιτα Ντουκάν 2 Τα 7 βήματα Μια διατροφική σκάλα Ο εύκολος τρόπος να χάσεις βάρος, χωρίς να στερηθείς τίποτα Είναι γνωστό ότι ο Δρ. Ντουκάν μελετά, εξελίσσει[...]

Άλλη μια γευστική συνταγή Ντουκάν, που σε κάνει να ξεχνάς ότι κάνεις δίαιτα! Μερέντα Ντουκάν με γάλα Νουνού light

Παρακολουθούσα πριν λίγες μέρες μια πρωινή εκπομπή στην οποία ο προσκεκλημένος διαιτολόγος σύγκρινε και έκρινε 3 διάσημες δίαιτες, τη Ντουκάν, την Άτκινς και[...]

Όταν έφτιαξα για πρώτη φορά τη ζύμη για τα κωκ, πρόσεξα ότι χωρίς το σιρόπι ήταν ένα τραγανό γλυκό ψωμάκι. Έτσι σκέφτηκα να το κάνω και αλμυρό. Βγαίνει ένα[...]

Φίλοι μου, θα έχετε ήδη καταλάβει ότι οι αναρτήσεις μου ακολουθούν πάντα τις απορίες σας. Η απορία που διάβασα 2 φορές σήμερα και πολλές φορές στο παρελθόν,[...]

Σε αυτό το ποστ θα σας παρουσιάσω σιγά σιγά όλα τα προϊόντα του Ντουκάν που έχω δοκιμάσει, μαζί με τις απαραίτητες πληροφορίες. Όλα τα προϊόντα θα τα βρείτε σε[...]

Η παρακάτω συνταγή είναι μια δική μου παραλλαγή της ζύμης των μπριός η οποία είναι πάρα πολύ νόστιμη και δίνει πάρα πολλές επιλογές. Μπορείτε αντί για φόρμα[...]

Τις τελευταίες μέρες το μπλογκ έχει κάποιο πρόβλημα με τα σχόλια. Πολλές φορές κολλάει και δε με αφήνει να απαντήσω. Ειδικά στην ενότητα Συχνές ερωτήσεις , που[...]

Τις τελευταίες μέρες πήρα δύο μηνύματα σχετικά με τη γλουτένη σίτου. Κάποιοι φίλοι ανακάλυψαν σε ξένα sites συνταγές που αναφέρουν γλουτένη σε μεγάλη ποσότητα[...]

To σεϊτάν είναι τροφή διαδεδομένη στις ασιατικές χώρες και στη χορτοφαγική διατροφή. Είναι μία από τις 2 πρωτεϊνικές τροφές φυτικής προέλευσης που επιτρέπονται[...]