Η συνταγή αυτή ειναι μια προσφορά του DrMattapharmacy Για ένα κέικ θα χρειαστούμε: 1 κοφτή κουταλιά της σούπας αλεύρι mix 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης[...]

Όσο έκανα τη δίαιτα πάντα προσπαθούσα να συμπληρώνω τα ψωμάκια και τα μπισκότα με άλλες τροφές κατάλληλες με τη φάση/μερα που βρισκόμουν ώστε να δημιουργώ πιο[...]

Εντύπωση μου κάνει το γεγονός ότι το κρέας της γαλοπούλας δεν είναι τόσο διαδεδομένο στους Έλληνες. Αυτό έχω καταλάβει από διάφορες συζητήσεις με γνωστούς αλλά[...]

Τα ψωμάκια μπριός τα έβλεπα καιρό και μου είχαν κινήσει την περιέργεια. Έτσι στην τελευταία μου παραγγελία αποφάσισα να τα αγοράσω για να τα δοκιμάσω και να[...]

Τους χυμούς σε μορφή σκόνης σε φακελάκια τους γνωρίζουμε όλοι γενικά γιατί είναι ένα καλό υποκατάστατο χυμών φρούτων, ειδικά για τους καλοκαιρινούς μήνες. Δε[...]

Η συνταγή αυτή μπορεί να συνοδευτεί με σπαγγέτι ή ρύζι konjac και φυσικά με κάποιο ψωμάκι Ντουκάν για να μπορέσουμε να φάμε όλη τη σάλτσα.

Προσθήκη λεζάντας Γεια σας φίλοι μου! Επανέρχομαι μετά από καιρό για να ανεβάσω μερικές από τις συνταγές μου που έχω κρατήσει στο σημειωματάριό μου από την[...]

- 40% ΣΤΑ ΠΡΟΪOΝΤΑ DUKAN από σήμερα μέχρι τη Δευτέρα 27/11, στο drmattapharmacy.gr​ Εκμεταλλευτείτε τις χαμηλές τιμές σε μπισκότα, ταλιατέλες shirataki,[...]

Μεγάλος διαγωνισμός DUKAN! με δύο βήματα: Κάνε Like στη σελίδα του Drmattapharmacy στο facebook Κάνε share και σχόλιο σε αυτό το post στο facebook και μπες[...]

4 αυγά χωρισμένα 1 κουτ. γλυκού χυμό λεμόνι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν 2 κουτ. σούπας κορν φλάουερ 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 4 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 1 κουτ.[...]

1 αυγό 1 ασπράδι 3 κουτ. σούπας ζαχαρίνη 1 σφηνάκι γάλα 0-1,5% λιπαρά 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 4 κουταλιές της σούπας πίτουρο σταριού 1 κουτ. γλυκού[...]

Προσοχή! Στη συνταγή έχω γράψει 1 κουταλιά της σούπας κακάο. Αυτό ισχύει μόνο αν έχετε κακάο με 1% λιπαρά. Αν έχετε κακάο χαμηλών λιπαρών (μέχρι 11%)[...]

Μισό λίτρο γάλα 0-1,5% 4 φύλλα ζελατίνης 3 κουταλιές της σούπας ζαχαρίνη μισή κουταλιά του γλυκού άρωμα βανίλια http://dukandiaita.blogspot.gr Ζεσταίνουμε το[...]

Η συνταγή για την τηγανίτα (ή αλλιώς γαλέτα) του Ντουκάν είναι απαραίτητη κυρίως για τη φάση της επίθεσης που δεν είμαστε εξοικειωμένοι με τη δίαιτα ούτε με τη[...]

Μισό λίτρο γάλα 0% 4 κουτ. σούπας γάλα σκόνη 1 κρόκο αυγού 3 κουτ. σούπας ζαχαρίνη 1 κουτ. γλυκου άρωμα βανίλια 1 κουτ. γλυκού νες καφέ[...]

Αυτή την εύκολη συνταγή τη σκέφτηκα ένα βράδυ που είχα καταναλώσει το πίτουρο της ημέρας αλλά ήθελα ένα νόστιμο και γρήγορο σνακ. Το ζαμπόν που γράφω, πρέπει[...]

2 αυγά βρασμένα 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 0% μισή κονσέρβα τόνο σε νερό λίγη μουστάρδα χωρίς ζάχαρη αλάτι, πιπέρι http://dukandiaita.blogspot.gr Κόβουμε τα αυγά[...]

Για την πίτα: 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 2 κουτ. σούπας γιαούρτι 1-2% 1 ασπράδι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν αλάτι, πιπέρι, ρίγανη http://dukandiaita.blogspot.gr[...]