ΣΑΡΔΕΛΕΣ χωρις ροκα ελιες

Εύκολη, γρήγορη, υγιεινή και νόστιμη συνταγή που είναι έτοιμη σε 15 λεπτά μόνο!!! Τι χρειαζόμαστε: 1 1/2 κ. σαρδέλες ή γαύρο 1 ντομάτα κομμένη σε ροδέλες 2[...]

1 κιλό σαρδέλες 100 ml ελαιόλαδο 1 1/2 λεμόνι (το χυμό του) αλάτι πιπέρι ρίγανη Οδηγίες 18 Minutes Καθαρίζουμε τις σαρδέλες από τα λέπια και τις κοιλιές τους,[...]

1 κιλό σαρδέλες 1 φλ.τσ. λάδι 1 ξερό κρεμμύδι 1 πράσινη πιπεριά 2 σκελίδες σκόρδο 3 μέτριες ντομάτες Αλάτι Πιπέρι Φρέσκο δυόσμο Οδηγίες 1 ώρα Βάζουμε τις[...]

1/2 κιλό σαρδέλες 3 μέτρια κρεμμύδια ξερά (σε πολύ λεπτές φέτες) 3/4 του φλ.τσ. τριμμένη ντομάτα 1/2 φλ.τσ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο λίγη ξερή ρίγανη αλάτι[...]

1/2 κιλό σαρδέλες 1 μικρό κρεμμύδι 1 ντομάτα Αλάτι Πιπέρι κόκκινο Ρίγανη Ελαιόλαδο Οδηγίες 35 λεπτά Απλώνω ομοιόμορφα τις σαρδέλες στο ταψί. Ρίχνω το λάδι το[...]

1/2 κιλό σαρδέλες 3 μέτρια κρεμμύδια ξερά σε πολύ λεπτές φέτες 3/4 του φλυτζ τριμμένη ντομάτα 1/2 φλυτζ έξτρα παρθένο ελαιόλαδο λίγη ξερή ρίγανη Πατάτες[...]

1,5 κιλό σαρδέλες 3 μεγάλες σκελίδες σκόρδο σε κομμένο φέτες 50 γραμμάρια μουστάρδα 2 λεμόνια χυμό 1 φλιτζάνι λάδι 3 κουταλιές σούπας αλεύρι 2 φρέσκα[...]

8 μέτριες πατάτες 1 κιλό σαρδέλες 1 κ.σ. μουστάρδα πικάντικη χυμός 2 λεμονιών 1 κ.γλ. ρίγανη 3/4 φλ. ελαιόλαδο 4-5 σκελίδες σκόρδο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι[...]

1 1/2 κιλό σαρδέλες φρέσκες λίγο ελαιόλαδο ρίγανη αλάτι κατά βούληση 1/2 κ.γ πάπρικα γλυκιά ξύσμα απο 1 λεμόνι 1 σκελίδα σκόρδο Οδηγίες 10 Minutes Καθαρίζουμε[...]

Προτείνω αυτή την απλή, σύντομη και οικονομική συνταγή σε όσους αρέσουν τα ψαράκια. Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό σαρδέλες μεγάλες 300 gr λιαστές ντομάτες 1 κούπα[...]

σαρδέλες αλάτι χοντρό πιπέρι σκόρδο τριμμένο μπούκοβο ελαιόλαδο λίγο ξύδι Οδηγίες Βάζουμε στη γάστρα της σαρδέλες και ρίχνουμε μπόλικο αλάτι και όλα τα[...]

200 γρ. σαρδέλες πλυμένες,καθαρισμένες χωρίς τα κεφάλια. 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο 1 ποτηράκι κρασί λευκό 1 κ.σ. ψιλοκομμένο άνηθο, μαϊντανό, μυρώνια, καυκαλήθρες 1[...]

Μία πανεύκολη συνταγή για όσους αγαπούν τη σαρδέλα! Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό σαρδέλα σκόρδο ψιλοκομμένο ελαιόλαδο λίγο νερό ρίγανη αλάτι, πιπέρι Ζητήστε από[...]

Σαρδέλες φιλέτο στο φούρνο. Τι χρειαζόμαστε: 700 γραμμάρια Σαρδέλες φιλέτο 2 κρεμμύδια 10 ντοματάκια τύπου κοκτέιλ 1 μεγάλη πιπεριά λίγο αλάτι λίγη ρίγανη λίγο[...]

Μια πολύ εύκολη, πεντανόστιμη, ωφέλιμη και υγιεινή συνταγή!!! Τι χρειαζόμαστε: 1 κιλό σαρδέλες καθαρισμένες 1/2 ματσάκι μαιντανό ψιλοκομμένο 1/2 ματσάκι άνιθο[...]

Κυριακή σήμερα και νομίζω ότι η φρέσκια σαρδελίτσα ταιριάζει για ένα πλούσιο σε βιταμίνες και φώσφορο γεύμα! Αυτοσχεδίασα λοιπόν και το αποτέλεσμα ήταν[...]

Γεμιστές σαρδέλες με τυρί και μυρωδικά. Τι χρειαζόμαστε: 10 σαρδέλες, καθαρισμένες σε φιλέτο 100 γρ. φέτα τριμμένη 1/2 κόκκινη πιπεριά 1 κλωναράκι μάραθο 1/2[...]

1 κονσέρβα φιλέτο σαρδέλας σε ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ξερό 2 ντομάτες 1/2 πιπεριά κόκκινη 1/2 πιπεριά κίτρινη ρίγανη αλάτι πιπέρι Οδηγίες Σε ένα τηγάνι βάζουμε[...]