Οσπρια

Mερίδες: 8 Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Υλικά 500 γραμμ. ρεβίθια (μουλιασμένα από την προηγούμενη ημέρα σε νερό με λίγη σόδα) 2 φλ. τσαγιού ταχίνι 3 κ.σ.[...]

0.5 πακέτο φακές ψιλές 0.5 πακέτο (ή κονσέρβα) ντομάτα ψιλοκομμενη λιγο πελτέ ντομάτας (1 κσ) 1 πατάτα σε κυβάκια 1 καρότο σε ροδελες 2-3 κλωνάρια σέλινο 1[...]

Σ ε αυτή τη σαλάτα με ρεβίθια και κριθαράκι τα ντοματάκια προσφέρουν δροσιά και γεύση, ενώ την κάνουν ακόμα πιο λαχταριστή για τα παιδιά.   Χρόνος[...]

Για τη σάλτσα 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες 25 ml ηλιέλαιο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 1/2 κ.γ. κανέλλα τριμμένη 1/4 κ.γ. πιπέρι λευκό τριμμένο 1/2 κ.γ.[...]

300 γρμ. γίγαντες 1 κρεμμύδι μεγάλο 1 πιπεριά 2-3 λουκάνικα Φρανκφούρτης 1 ντοματοπολτό 1-1,5 ποτηράκι κρασιού λάδι 1 κύβο λαχανικών δυόσμος Οδηγίες 100[...]

1 φλιτζάνι ρεβίθια 1 κρεμμύδι ξηρό 25 ml ελαιόλαδο Αλάτι, πιπέρι Χυμό από 1 λεμόνι Οδηγίες Μουλιαζουμε από το προηγούμενο βράδυ τα ρεβίθια μας. Την επόμενη[...]

1 κ.γ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3/4 κούπας quinoa 1 1/2 κούπα ζωμό λαχανικών 1 κ.γ. κύμινο 1/4 κ.γ. πιπέρι καγιέν[...]

1 ποτήρι ρύζι 1 ποτήρι φακές 1 καρότο 1 κρεμμύδι 2 κλωναράκια μαϊντανό 3 ντομάτες αλάτι, πιπέρι παπρικά γλυκιά Οδηγίες 32 Minutes Βράζουμε τις φακές με το[...]

0.5 κιλό γίγαντες (προσωπικά παίρνω χύμα) 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο 1 κόκκινη πιπεριά κέρατο 1 πράσινη πιπεριά κέρατο σέλινο 1 κύβο λαχανικών 1 κουταλιά[...]

Υλικά: 2 κ.σ. φυτικό λάδι (πχ ελαιόλαδο) 2 ½ κ.σ. κάρι σε σκόνη 1 κ.σ. αλεσμένο κύμινο 1 κ.σ. κανέλα σε σκόνη 1 μεγάλο κρεμμύδι κομμένο σε κυβάκια 3[...]

1 kg γίγαντες 2 κρεμμυδάκια φρέσκα (ή 1 ξερό) 1/2 kg σπανάκι κατεψυγμένο ή 1 kg φρέσκο ή ακόμη καλύτερα 1 kg φρέσκα χόρτα για πίτα 10 ντοματίνια 2-3 καρότα σε[...]

250 γρ. ρεβύθια βρασμένα 80 γρ. ψητές πιπεριές φλωρίνης 2 κ.σούπας μαιντανό ψιλοκομμένο 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες 70 γρ.[...]

2 φλιτζάνια καλά βρασμένα ρεβίθια (430g) 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι 1/4 φλιτζάνι τριμμένο καρότο 2 κουταλάκι του γλυκού κίτρινη μουστάρδα 1[...]

500 γρ φασόλια γίγαντες 2 πιπεριές φλωρίνης 2 πράσα 400 γρ σπανάκι 1 κλωνάρι σέλινο 5-6 μεγάλα ξερά κρεμμύδια φέτες 3-4 καρότα σε φέτες 3 ντομάτες περασμένες[...]

1 κιλό μοσχάρι από το ποντίκι ή τη λάπα κομμένο σε μικρά κομμάτια 1/2 κιλό ρεβίθια 1 Knorr «Σπιτικός» Ζωμός Βοδινού 1/2 ποτήρι του νερού ελαιόλαδο 2[...]

Υλικά για 4 άτομα Γίγαντες 500 γρ Φρέσκο καθαρισμένο σπανάκι 500 γρ Φρέσκο κρεμμυδάκι 3 τεμάχια Ξερό κρεμμύδι 1 τεμάχιο Δάφνη 1 φύλλο Μαϊντανός 15 γρ Άνηθος 15[...]

Συστατικά 250 g ρεβίθια 1 μέτρια πατάτα ψιλότριμμένη 1 κουταλιά της σούπας (κ.σ.) μπέικιν πάουντερ 1/2 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε σπόρους 2 κουταλάκια[...]

Ανοίξτε τις κονσέρβες και ξεκινήστε. Το ιδανικό πιάτο όταν θέλετε να κολλήσετε μπροστά στην οθόνη της τηλεόρασης σας, παρέα με φίλους. Υλικά για 4 άτομα 1[...]