Οσπρια χωρις αβοκαντο μανταρινι καλαμποκι

3 φλυτζανια βρασμενα φασολια 160 ml λαδι 6 αυγα 1 1/2 φλυτζανι κακαο αγλυκο ή μισο μισο με χαρουπαλευρο 3 κ.σ. μελι 1 φλ ζαχαρη καστανη ή καρυδας ή οποια αλλη[...]

Σούπα που φτιάχνεται σε 3 φάσεις και κερδίζει τις εντυπώσεις. Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. ρεβύθια μουλιασμένα τουλάχιστον 6 ώρες 1 πατάτα μετρίου μεγέθους[...]

Θρεπτικό και χορταστικό! Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. ρεβύθια (μισό πακέτο) 1 ποτήρι ρύζι για πιλάφι (κίτρινο ή basmati) 2 κρεμμύδια ξερά κομμένα σε κομματάκια,όχι[...]

1 κονσέρβα Ρεβίθια (μισό κιλό) 5 κ.σ γιαούρτι 5 κ.σ ταχίνι 1 κ.σ αλάτι 1 κ.γ πιπέρι 2 σκελίδες σκόρδο Λίγο πάπρικα αλμυρή 2 αραβικές πίτες η κρουτόν Λίγο[...]

500 γραμ Ρεβίθια 5 κρεμμύδια μεγαλα 1 σκελίδα σκόρδο 2 ποτήρια λάδι Νερό να τα σκεπάσει και συμπλήρωμα 1 κλωναράκι δεντρολίβανο 3-4 φύλλα δάφνη Αλάτι οσο[...]

1/2 φλ.τσ. φακές 1/2 φλ.τσ. ρύζι γλασέ 1/2 φλ.καφέ φαγόπυρο 1 κρεμμύδι 1 μεγάλο καρότο 2 μανιτάρια άσπρα 2 φύλλα δάφνης 1/2 φλ.καφέ χυμό πορτοκάλι Λίγο[...]

850 γρ μοσχαρίσιο κιμά 60 ml (55 γρ) περίπου, ή 1/4 φλυτζανιού) καλό παρθένο ελαιόλαδο 2 μέτρια ξερά κρεμμύδια (300 γρ περίπου, ή 2 φλυτζάνια) 2 μέτρια πόδια[...]

1/2 κιλό μοσχαράκι από το πιό μαλακό σημείο του. 1/2 κιλό μέτρια φασόλια 1 πακέτο σάλτσα ντομάτας 2 ξερά κρεμμύδια 1/2 ποτήρι λάδι 1 μικρή καυτερή πιπεριά[...]

500 γρ ρεβίθια 1 μεγάλο κρεμμύδι 200 ml ελαιόλαδο 2 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη 2 φύλλα δάφνης 1 κ.γ. αλάτι 1 κουταλάκι γλυκού πιπέρι 1/2 κουταλάκι γλυκού[...]

Τα όσπρια είναι πηγή ενέργειας και παράγων μακροζωΐας. Κρίμα που αρκετοί ενήλικες αλλα περισσότερα παιδιά δεν τα τρώνε!!! Μπορούμε όμως να κάνουμε αυτά τα[...]

Η φακόσουπα, όπως τη λέμε στην οικογένειά μου, είναι μια εναλλακτική πρόταση για όσους δεν τα πάνε καλά με τις παραδοσιακές φακές. Τι χρειαζόμαστε: 1 πακέτο[...]

1 ματσάκι σχινόπρασο ψιλοκομμένο 1 ματσάκι κρεμμύδια φρέσκα ψιλοκομμένα (και τα πράσσινα μέρη!) 1/2 φλ. φρέσκο άνηθο 2/3 κουτ γλ κόλιανδρο φρέσκο. Αν βάλετε[...]

Τι χρειαζόμαστε: 500 γρ. φασόλια ξερά μέτρια 1 1/2 lt νερό 150 γρ. ντομάτα τριμμένη 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας 2 κ.σ. κέτσαπ 1/2 κ.γλ. ζάχαρη 1 κρεμμύδι μεγάλο[...]

1 και 3/4φλιτζανιού ρεβύθια βρασμένα και ξεφλουδισμένα 5 κουταλιές σούπας ελαιολαδο 1 μετριο κρεμμύδι 4 σκελίδες σκόρδο 2 κ.σ. πάστα τομάτας 2 κ.σ. κέτσαπ 1[...]