Γλυκα χωρις κριθαρακι γαυρος αντιδια

Τι θα χρειαστούμε: 1 αυγό 2 κουταλιές σούπες πίτουρο βρώμης 1 κουταλιά σούπας mix ή κορνφλάουρ 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 1 κουταλιά της[...]

Εδώ και πολύ καιρό μου ζητάτε ένα ενδεικτικό μενού για τη δίαιτα Ντουκάν. Αυτό που εξηγώ πάντα, είναι ότι το ενδεικτικό μενού είναι εντελώς άχρηστο, πρώτον[...]

Ένα ιδιαίτερο κέικ, πολύ εύκολο και υγιεινό. Είναι εξαιρετικό για πρωινό, διότι δεν είναι πολύ γλυκό. Δεν περιέχει αυγά ή βούτυρο αλλά ελαιόλαδο, που το[...]

Γεια σας! Καταρχήν θέλω να σας ευχαριστήσω πάρα πολύ για την ανταπόκριση που δείξατε στο μπλογκ μου,μέσω της σελίδας στο facebook . Μέσα σε λίγες μέρες κάνατε[...]

                 ΥΛΙΚΑ 100ml γάλα 1,5% λιπαρά -> 45θερμίδες 30gr νιφάδες βρώμης-> 108θερμιδες 5gr κακάο άγλυκο->24 θερμίδες 1κουταλάκι γεμάτο (αν σας αρεσουν[...]

Καλύπτουν την ανάγκη μας για γλυκό! Τι θα χρειαστούμε: 2 μικρά αυγά ή 1 αυγό και 1 ασπράδι 3 κουταλιές γλυκαντικό (ή λίγο παραπάνω αν μας αρέσουν γλυκά 1-2[...]

Απ’ όταν ανακάλυψα το πίτουρο βρώμης θέλω να το βάζω παντού, αφού μπορεί να αντικαταστήσει τέλεια το αλεύρι σε μερικές συνταγές ! Η συνταγή για pancakes[...]

Μπισκότα απολαυστικά, υγιεινά, χωρίς πολύ ζάχαρη, γίνονται απαραίτητα για όλες τις ώρες και όλες τις ημέρες. Αγαπημένα πολύ και από τα παιδιά, τους χαρίζουμε[...]

Ένα πρωινό τόσο απολαυστικό όσο δεν φαντάζεστε!! Βάζουμε τα αγαπημένα μας υλικά που τρώμε το πρωί γάλα, βρώμη, μέλι, κανέλα, τα μαγειρεύουμε και έχουμε μία[...]

ΚΕΪΚ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ ΜΕ ΑΛΕΥΡΙ ΑΠΟ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ IGINIO MASSARI Σήμερα θα σας παρουσιάσω ακόμη μια συνταγή με υπογραφή Iginio Massari . Ενα κέικ απλό στην[...]

[Shutterstock] Μπορεί να μην τρελαίνομαι για τα μήλα ως φρούτα, έχω όμως μία ιδιαίτερη αδυναμία στις μηλόπιτες (αυτό νομίζω πως το έχω ξαναγράψει...) Αυτή η[...]

2 φλιτζ. πίτουρο βρώμης 1½ φλιτζ. σταφίδες 1½ φλιτζ. νερό ½ φλιτζ. γάλα 1 πορτοκάλι (το ξύσμα του) ½ φλιτζ. καστανή ζάχαρη ½ φλιτζ. ηλιέλαιο 1 μεγάλο αυγό 1[...]

Προσπάθησα να κάνω μελομακάρονα πιο υγιεινά, περιορίζοντας αρκετά τη ζάχαρη και το μέλι αλλά και τα λιπαρά. Επειδή φοβήθηκα να αλλάξω το αλεύρι με ολικής μήπως[...]

Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά : 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού 1 αυγό και 1 ακόμα ασπράδι 1 κουτ. σούπας τυρί λευκό, κρέμα –[...]

Υπάρχει ένας νόμος που λέει ότι παίρνεις ό,τι δίνεις. Αλλιώς θερίζεις ό,τι σπέρνεις, αλλιώς ο νόμος του κάρμα. Στα συμπαντικά λοιπόν αρχεία πριν πολλά χρόνια[...]