Σουπιες σπανακι χωρις σογια

Υλικά 1 κιλό φρέσκες σουπιές 1 κιλό φρέσκο σπανάκι 7-8 κρεμμυδάκια φρέσκα 1 ματσάκι άνηθο 1 ματσάκι μάραθο λίγα φυλλαράκια δυόσμο 200 ml παρθένο[...]

1 μεγάλη σουπιά καθαρισμένη 1 μεγάλο κρεμμύδι 5 σκελίδες σκόρδο 2 φρέσκιες ντομάτες τριμμένες 1 κιλό σπανάκι 1/2 πιπεριά πράσινη κόκκινο κρασί μοσχοκάρυδο[...]

Υλικά για 4 άτομα - 800 γρ. καθαρισμένες σουπιές - 1 μεσαίο κρεμμύδι ψιλοκομμένο - 3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα - 200 γρ. ψιλοκομμένη ντομάτα - 300 ml[...]

1 σουπιά άσπρη κατεψυγμένη 1/2 κιλό σπανάκι 6/7 κλωνάρια σέλινο 4 κρεμμύδια χλωρά 1 μικρό κρεμμύδι ξερό 1 σκελίδα σκόρδο Νερό να σκεπάσει το φαγητό 2 κ.σ.[...]

500 γρ. σουπιές καθαρισμένες 60 γρ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι 2 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας 250 γρ. νερό χυμό από 1 λεμόνι 500 γρ. σπανάκι 1 ματσάκι μυρώνια 2[...]

1 1/2 κιλό σουπιές καθαρισμένες με το μελάνι τους 3-4 ματσάκια φρέσκο σπανάκι (ανάλογα πόσο μεγάλο είναι) Λίγο λάδι 1 ποτήρι λευκό κρασί 1 κύβο κνορ λαχανικών[...]

800 γρ. σουπιές 1 μέτριο κρεμμύδι 1 πράσο 500 γρ. σπανάκι 40 γρ. σταφίδες 40 γρ. κουκουνάρι αλάτι- πιπέρι 1/2 ματσάκι άνηθο Οδηγίες 45 λεπτά Κόβουμε τις[...]

Υλικά (για 6 ΑΤΟΜΑ) 1 κιλό (μεγάλες καλύτερα) σουπιές (ζητάτε να σας τις καθαρίσουν στο ιχθυοπωλείο), 3 δέσμες σπανάκι τεμαχισμένο, 1 μεγάλο κρεμμύδι[...]

1 κιλό σουπιές 1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο και ψιλοκομμένο 1 φλιτζ. ελαφρά συμπυκνωμένο χυμό τομάτας Pummaro 1/2 φλιτζ. ελαιόλαδο 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια[...]

Υλικά 1 κονσέρβα τοματάκια 1 ποτήρι κρασί 2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 φλιτζάνι λάδι αλάτι και πιπέρι 1/2 κιλό σπανάκι 1/4 ματσάκι άνιθο 1/2 ματσάκι[...]

Υλικά : 1 κιλό σουπιές φρέσκιας ½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο 1 φλιτζάνι τσαγιού κρασί άσπρο 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 Ματσάκι κρεμμύδι φρέσκο 1 μάτσο[...]

Υλικά της συνταγής μας (5 μερίδες) 1,5 κιλό σουπιές φρέσκες ή κατεψυγμένες (καθαρισμένες κομμένες σε κομμάτια) 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1/2 ποτήρι του[...]

1 γαλλική μπαγκέτα 3 κ.σ. ελαιόλαδο 750 γρ. ζωμός κότας 500 γρ. νερό ½ κ.γ. αλάτι ½ κ.γ. πιπέρι 250 γρ. σπανάκι κατεψυγμένο 30 γρ. παρμεζάνα τριμμένη 2 μεγάλα[...]

Υλικά: 1 κονσέρβα τοματάκια 1 ποτήρι κρασί 2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 φλυτζάνι λάδι αλάτι και πιπέρι 1/2 κιλό σπανάκι 1/4 ματσάκι άνιθο 1/2 ματσάκι[...]

Πεντανόστιμο νηστίσιμο πιάτο !! Υλικά 1 κιλό σουπιές (καθαρισμένες – τεμαχισμένες) 1 κιλό σπανάκι 10 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1[...]

Πεντανόστιμο νηστίσιμο πιάτο !! Υλικά 1 κιλό σουπιές (καθαρισμένες – τεμαχισμένες) 1 κιλό σπανάκι 10 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδο 1[...]

Υλικά: 1 κονσέρβα τοματάκια 1 ποτήρι κρασί 2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 φλυτζάνι λάδι αλάτι και πιπέρι 1/2 κιλό σπανάκι 1/4 ματσάκι άνιθο 1/2 ματσάκι[...]

Σουπιες με σπανακι το απολυτο ταιριαστο γευστικο παντρεμα. Μοσχομυρωδατο,υγιεινο φαγητο,οχι μονο για τις ημερες νηστειας αλλα και για το καθημερινο μας[...]