Smoothie

1/2 φλιτζάνι φρούτα του δάσους 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι στραγγιστό 2% 2 κτσ μέλι 1/2 φλιτζάνι νερό με παγάκια Οδηγίες Σε ένα μπλέντερ ή μηχανή για smoothie[...]

1 μπανάνα 1/2 ποτήρι γάλα αμυγδαλου 1 κσ. γιαουρτι 2% 1 κ.σ. μέλι 1 κ.γ κοφτό φυστικοβουτυρο (προαιρετικά) Λίγη κανέλα γ πασπαλισμα Οδηγίες 5 λεπτά Βάζω στο[...]

300 γρ. raspberries 200 ml χυμό "Φρούτα του δάσους" 100 ml γάλα 200 γρ. γιαούρτι 1 κουτάλι σούπας ζάχαρη Οδηγίες Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα[...]

250 ml σοκολατούχο γάλα (άπαχο κατά προτίμηση) 1 μπανάνα 10 αμύγδαλα ωμά 2 κ.γ βρώμη 5-6 παγάκια Οδηγίες 2 Minutes Ρίχνουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και[...]

1 μπανάνα 1 ακτινίδιο 1/2 ξινό μήλο 1 αχλάδι λίγο πάγο 1 ποτήρι γάλα Αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1/2 κ.γλ. μέλι (προαιρετικά) Οδηγίες Σ ένα μπλέντερ ή μούλτι[...]