Σαλατες, Ορεκτικα χωρις κοτοπουλο μαιντανος καραμελα

Θέλετε σαλάτα; Φτιάξτε μία με φακές, φρέσκα λαχανικά και παστά φρούτα που έχει 270 kcal η μερίδα, ενώ αν ετοιμάσετε σαλάτα με φρέσκο σολομό και λαχανικά οι[...]

ΥΛΙΚΑ 1 ½ φλ. κριθαράκι, 1 κύβο ζωμού λαχανικών, 14 ντοματίνια, 1 φλ. φέτα σπασμένη, 3 δέσμες σπανάκι, 5-6 φύλλα βασιλικού. Για το ντρέσινγκ 1/3 φλ.[...]

Πουργούρι ή κριθαράκι; Σίγουρα, σαλάτα με πουργούρι και ρόδι γιατί έχει 316 kcal ανά μερίδα, ενώ το κριθαράκι με λαχανικά και μοτσαρέλα έχει 529  kcal ανά[...]

Αν σου αρέσει το πέστο βασιλικού, αυτή η σαλάτα θα σου προκαλέσει εθισμό. Φτιάξε την ώρες πριν και οι γεύσεις θα δέσουν ακόμα περισσότερο. Ο εξαιρετικός πάντα[...]

ΥΛΙΚΑ 1 πακέτο τρικολόρε shrimps (γαρίδες), 1 φλ. τόνο σε νερό, στραγγισμένο, 6 στικ καβουροπόδαρα, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 4 πιπεριές ξιδάτες (όχι καυτερές),[...]

ΥΛΙΚΑ (ΓΙΑ 4 ΑΤΟΜΑ) 1 ½ φλ. κριθαράκι, 2 κουταλιές ελαιόλαδο, 1 κουταλάκι κοφτό αλάτι, 3 κουταλιές κάπαρη (κουτρούβι), 2 µικρά κρεµµύδια κοµµένα σε ροδέλες, ½[...]