Σαλατες, Ορεκτικα χωρις μετσοβονε ξυδι

Ενα γευστικό ορεκτικό στο τραπέζι σας. ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ 12 πατατες βρασμενες λιγο 2 μελιτζανες φλασκες σε κυβακια 2 κολοκυθακια μεγαλα σε κυβακια 2[...]

Μια συνταγή για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας Χρόνος Προετοιμασίας 20' ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 4 άτομα 6 αυγά 4 σπαράγγια 1 κρεμμυδάκι φρέσκο[...]

Φτιάξτε ένα πλούσιο και καλοκαιρινό ορεκτικό με υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι Υλικά για 2 άτομα Λιγο κρεμμύδι ψιλοκομμένο Κάπαρη Ρίγανη Ελαιόλαδο 2[...]

Μία συνταγή της Μαρίας Μπέϊκα ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ 300 γρ. βρασμένα ρεβίθια, βαζάκι ή σπιτικά 100 γρ. φέτα κομμένη σε κύβους 1 μεγάλη ντομάτα 6 φύλλα[...]

Μία φανταστική σαλάτα για το γιορτινό σας τραπέζι ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ 1 ματσ. ραδίκια 1 ματσ. καυκαλήθρες 1 ματσ. μυρώνια 1 ματσ. μάραθο 1 ματσ. σέσκουλο[...]

Όσπρια, ψάρι και λαχανικά συνθέτουν μια πλούσια και χορταστική σαλάτα. Προετοιμασία 20΄ Υλικά για 2 μερίδες 200 γρ. βρασμένα φασόλια (από κονσέρβα), καλά[...]

Το γιαούρτι αναδεικνύει αυτή την αρωματική σαλάτα. Ιδανική συνταγή για βραδινό γεύμα ή μεσημεριανή απόλαυση. ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ 170 γρ. γιαούρτι TOTAL[...]

Μία συνταγή με υψηλό ποσοστό πρωτεϊνών Το πιάτο αυτό μπορεί να διατηρηθεί καλά στην κατάψυξη. Η κινόα έχει όλα τα καλά της ολικής άλεσης μαζί με υψηλό ποσοστό[...]

Ελαφριά και δροσιστική σαλάτα με τόνο Συνταγή : Sidagi.gr Μερίδες : για 4-6 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος : περίπου 25΄. Βαθμός Δυσκολίας : Εύκολη. Υλικά Για[...]

Μία δροσιστική σαλάτα για όλες τις ώρες. Υλικά για 4 άτομα υλικά 600 γρ. στήθος κοτόπουλου κομμένο σε κύβους 2Χ2 περίπου 2 λάιμ, το χυμό και το ξύσμα 1/3[...]

Τυροκαυτερή για όλα τα γούστα Συνταγή : Μαρία Άγουρου. Μερίδες : Απαιτούμενος Χρόνος : Βαθμός Δυσκολίας : Εύκολη. Υλικά 500 γρ. φέτα Δωδώνη 250 γρ. στραγγιστό[...]

Φτιάξτε φρέσκια σαλάτα με δροσερό καρπούζι, ρόκα και φέτα Συνταγή : Sidagi.gr Μερίδες : για 4-6 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος : 15΄. Βαθμός Δυσκολίας :[...]

Πρόκειται για μία ινδική συνταγή που θα ενθουσιάσει κάθε χορτοφάγο Συνταγή : menslounge.gr Μερίδες : για 6 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος : προετοιμασία 10΄,[...]

Εξαιρετική επιλογή για νηστεύοντες και χορτοφάγους. ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 3 μερίδες 1 φλιτζάνι βρασμένα φασόλια λευκά ή κόκκινα 1 καρότο ½[...]

Δροσερή σαλάτα για βραδινό Συνταγή : Sidagi.gr Μερίδες : για 4-6 άτομα Απαιτούμενος Χρόνος : 15΄. Βαθμός Δυσκολίας : Εύκολη. Υλικά Για το πέστο 50[...]

Εύκολη και γρήγορη σαλάτα για το μεσημεριανό σας Απαιτούμενος χρόνος: 15΄ ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 2-4 άτομα 250 γραμμάρια φαρφάλες 1 κονσέρβα[...]

Δροσερή σαλάτα για όλες τις ώρες με απλά υλικά Υλικά για 2-4 άτομα 4 σκελίδες σκόρδο χυμό από 1 λεμόνι αλάτι, πιπέρι 1 κιλό φρέσκια φασολάκια 1 φλιτζάνι[...]

Φτιάξτε εύκολα ανθούς με απλά υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι Απαιτούμενος χρόνος: 45 λεπτά ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 4-6 άτομα 1/3 κούπας λάδι 2/3 κούπας[...]

Λαχταριστή ομελέτα φούρνου για το μεσημεριανό σας Σερβίρουμε αμέσως σε κομμάτια και συνοδεύουμε με ψωμί ή φρυγανιές και πράσινη σαλάτα. Προετοιμασία : 20΄[...]

Ενα γρήγορο και εύκολο ορεκτικό που θα σας ξετρελάνει Απαιτούμενος χρόνος: 60΄ ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 2-4 άτομα Δύο ντομάτες Ένα κρεμμύδι Μία[...]

Συνοδέψτε τη με το μεσημεριανό σας και φρέσκο ψωμί Απαιτούμενος χρόνος: 60 λεπτά ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 4-6 άτομα 3 πατάτες (μέτρια βρασμένες) 2 καρότα[...]

Λαχταριστή ομελέτα με φρέσκες πατάτες και λαχανικά για το πρωινό σας Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά Υλικά για 2-4 άτομα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2-3[...]

Προτιμήστε κάτι ελαφρύ για το βραδινό σας Απαιτούμενος χρόνος: 15΄ ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ Για 2-4 άτομα 200 γραμμάρια ξερά κόκκινα φασόλια 3 κουταλιές[...]

Ελαφριά σαλάτα για το Κυριακάτικο τραπέζι σας. Συνταγή : Δημήτρης Σκαρμούτσος. Μερίδες : για 15 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος : Ν/Α Βαθμός Δυσκολίας : Εύκολη.[...]

Φρέσκια σαλάτα με φαρφάλες και άφθονα λαχανικά στο πιάτο σας Απαιτούμενος χρόνος: 25 λεπτά Υλικά για 4-6 άτομα 200 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κύβους ½[...]

Τώρα που έχει αρχίσει και η νηστεία..η φάβα είναι ενα από τα καλύτερα φαγητά!! ~ ~ ~ ~ ~ Υλικά ~ ~ ~ ~ ~ ½ Κιλό φάβα 1 Μέτριο κρεμμύδι ½ Φλιτζάνι του[...]

Η ντομάτα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C και E καθώς βοηθάει στην πλήρη ενυδάτωση του οργανισμού, αλλά και πλούσια σε γεύση Υλικά για 4-6 άτομα 3 πιπεριές[...]

Καλοκαιρινή ομελέτα, έτοιμη στο πι και φι. Μερίδες 2 Μαγείρεμα 15' Υλικά 2 - 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο το λευκό και τρυφερό πράσινο μέρος από 1 φρέσκο[...]

Ένα πολύ νόστιμο ντιπ γιαουρτιού για κολοκυθοκεφτέδες που μπορείς να συνδυάσεις και με τηγανητά λαχανικά. Είναι πολύ δροσερό και νόστιμο! Συνταγή : Μερίδες :[...]

Συνδυάζει σαλάτα με ζυμαρικό κι αν και είναι ελαφρύ σου δίνει την αίσθηση του κορεσμού. Συνταγή : menslounge.gr Μερίδες : για 4 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος :[...]