Σαλατες, Ορεκτικα χωρις αντιδια μπασματι

1 μικρό μαρούλι 1 ματσάκι ρόκα 1 ματσάκι ραπανάκια όχι τα φύλλα 1 ματσάκι φρέσκο μικρό σπανάκι 1 πορτοκάλι 1 πράσινο μήλο Τριμμένα καρύδια (κατά βούληση)[...]

Για την "Χριστουγεννιάτικη σαλάτα" θα χρειαστούμε 50 γρ. σπανακι 50 γρ. ροκα 3 φρ. κρεμμυδια 100 γρ. λαχανο άσπρο 100 γρ. λαχανο μωβ 1 μεγάλο[...]

1 κόκκινη σγουρή σαλάτα 1 πράσινη σγουρή σαλάτα 1 ματσάκι ρόκα 1 μήλο κόκκινο ή πράσινο 1/2 ρόδι 2 κουτ. σούπας καρύδια χοντροκομμένα ΠΕΡΙΧΥΝΕΤΕ ΜΕ 1/2 φλυτζ.[...]

Τι χρειαζόμαστε: 2 ρίζες φινόκιο 2 ματσάκια ρόκα 3 κόκκινα γκρέϊπφρουτ 12 ελιές καλαμών ¼ φλ. ελαιόλαδο 1 κ. σούπας μπαλσάμικο αλάτι, πιπέρι[...]

Είναι εύκολη, γεμάτη βιταμίνες και πεντανόστιμη σαλάτα με ωμά παντζάρια. Τι χρειαζόμαστε: 3 παντζάρια 4-5 καρότα 1 ματσάκι ρόκα αλάτι ελαιόλαδο μπαλσάμικο[...]

Μια δροσερη, πρωτότυπη και πολυ γευστική σαλάτα που θα σας βγαλει ασπροπρόσωπους και σ' ένα επίσημο τραπέζι. Τι χρειαζόμαστε: 1 μάτσο άγρια ρόκα 1 γαλλική[...]

2 ντομάτες (κομμένες σε φέτες) 1 αγγουράκι (κομμένο σε φέτες) Λίγη ρόκα (χοντροκομμένη) 1 κρεμμυδάκι (κομμένο σε φέτες) Λίγο φέτα (σε κυβάκια) Κρέμα[...]

1 κούπα ρεβίθια (έτοιμα βρασμένα ή όσα μας περίσσεψαν) λεμονάτα Μαρουλάκια διάφορα Ρόκα Πιπεριές Φλωρίνης 2 φέτες ψωμί φρυγανισμένες (κομμένες σε κυβάκια) Για[...]

Μπόλικα πράσινα σαλατικά (μαρούλι, λόλα, ρόκα, μυρώνια κλπ) Μαϊντανός, δυόσμος 1 αβοκάντο 12-15 φράουλες 1 cottage cheese 1 λεμόνι (τον χυμό του) Λευκό ξύδι[...]

1 μαρούλι ψιλοκομμένο 1 ρόκα ψιλοκομμένη 1/2 μωβ λαχανο ψιλοκομμένο 2 κ.σ. σταφίδες ξανθιές 2 κ.σ. τρικαλινο τριμμένο 1 κ.γ. σκόνη σκόρδου 2 κ.σ. βαλσαμικο 2[...]

100 γραμμάρια φύλλα ρόκα 100 γραμμάρια φύλλα σπανάκι 10 φράουλες, κομμένες σε φέτες 100 γραμμάρια Κυπριακό παστελάκι με φιστίκι και χαρουπόμελο 1 κουταλιά[...]

ρόκα πράσινη λόλα κόκκινη λόλα 1/4 του πακέτου ρεβύθια 1/2 πράσινη πιπεριά κομμένη σε κύβους 1/2 πιπεριά φλωρίνης κομμένη σε κύβους 1/2 αγγούρι κομμένο σε[...]

1 τορτίγια 125 γρ. ρόκα 200 γρ. κινέζικο λάχανο 5 φύλλα σγουρό μαρούλι το χυμό από 1 λάιμ 0.5 μικρή χαλαπένιο (καυτερή πιπερίτσα) 1 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι[...]

λάχανο τριμμένο στον τρίφτη (όσο θέλετε) καρότο τριμμένο στον τρίφτη (όσο θέλετε) κολοκυθάκι τριμμένο (όσο θέλετε) 10 λιαστές ντομάτες (είτε με το λάδι τους,[...]

Όσες φορές την έχω κάνει σε τραπέζι, αποσπά τα καλύτερα σχόλια. Τι χρειαζόμαστε: 1 μαρούλι 1 Λόλα κατσαρή (κατά προτίμηση την σκούρα) 1 αγγουράκι 2-3 κ.σ.[...]

Μια ωραία σαλάτα με λαχανικά της εποχής (με 1-2 εξαιρέσεις) για να συνοδέψετε τα κρεατικά σας και να πάρετε τις βιταμίνες σας! Τι χρειαζόμαστε: 1 Σαλάτα[...]

2 φρέσκες αγκινάρες 1/2 αγγούρι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια (ψιλοκομμένα) 200 γρ Μαρούλια και πρασινάδες μιξ (ρόκα, βαλεριάνα, λόλες,κλπ) 1 φλ.τσ. Ντοματίνια cherry[...]

Σαλάτα με μαρούλι, παντζάρια και φέτα. Δροσιστική και με εντυπωσιακή όψη! Τι χρειαζόμαστε: 1 κανονικό μαρούλι 1 σγουρό μαρούλι λίγη ρόκα 1 μεγάλο παντζάρι[...]

1 σαλάτα πράσινη 1/2 ματσάκι ρόκα 2 φινόκιο 1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο Σάλτσα λεμόνι 6 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1/2 λεμόνι (τον χυμό και το ξύσμα του) αλάτι,[...]

Υγιεινή πολύχρωμη σαλάτα κατάλληλη για παιδιά, χορτοφάγους και για δίαιτα. Πολύ εύκολη! Τι χρειαζόμαστε: 1 κούπα Φασόλια Μαυρομάτικα 1 Πιπεριά Φλωρίνης[...]

0.5 μαρούλι ή λόλα λίγο σπανάκι λίγη ρόκα 0.5 άσπρο λάχανο 0.5 κόκκινο λάχανο 4 καρότα 1/3 κονσέρβας καλαμπόκι λάδι μπαλσάμικο αλάτι Οδηγίες Κόβουμε όλα τα[...]