Γλυκα χωρις λαδοτυρι κετσαπ

1/2 φλυτζάνι του τσαγιού μαύρη ζάχαρη 4 φλυτζάνια του τσαγιού δημητριακά ολικής άλεσης (τύπου Fittnes) 1/2 φλυτζάνι του τσαγιού βρώμη (τύπου quaker) 1[...]

1 πακέτο περίπου Quaker (4 κουπες ) 1 κουπα ταχίνι 1 κούπα μαυρη ζαχαρη / 2 κουταλιες μελι 0.5 ποτήρι κινοα (το μετράμε άβραστο- το προσθέτουμε στο μείγμα μας[...]

Είναι γνωστό, απ’ την εποχή των παππούδων μου τουλάχιστον, πόσο θρεπτική και απαραίτητη για τον οργανισμό είναι η βρώμη ή το “Quaker” όπως αλλιώς συνηθίζεται[...]

Για όσους δεν προλαβαίνουν να τρώνε γάλα με δημητριακά το πρωί!! Τι χρειαζόμαστε: 500 γρ φαρίνα 250 γρ βούτυρο 2 1/2 φλυτζ τσαγιού ζάχαρη 2 1/2 φλυτζ τσαγ γάλα[...]

200-250 γρ. καρύδια (μισά, κατά προτίμηση) 80 γρ. νιφάδες βρώμης  25 γρ. καρύδα τριμμένη 30 γρ. ηλιόσποροι καθαρισμένοι 60 γρ.καστανή ζάχαρη ή και λευκή (με[...]

300 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουτ. σούπας baking powder 1/2 κουτ. γλυκού αλάτι 125 γρ ζάχαρη 1 αυγό 2 κουτ. σούπας λάδι (π.χ. ελαιόλαδο) 275 ml γάλα[...]