Σαλτσες, ντρεσινγκ, dips χωρις αχιβαδα

Εύκολη συνταγή για να συνοδέψετε παρασκευάσματα που έχουν ως κύριο συστατικό τυροκομικά προιόντα. Τι χρειαζόμαστε: 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2 κ.σ. βαλσάμικο[...]

Τέλεια δροσερή σως γιαουρτιού με philadelphia που συνοδεύει τα τηγανητά και ψητά σας... Τι χρειαζόμαστε: γιαούρτι philadelphia άνηθο κρεμμυδάκι φρέσκο τριμμένο[...]

Σαλτσα. Τι χρειαζόμαστε: 2 ποτηρια νερο 1 κυβο λαχανικων 1,1/2 λεμονι (θελω τον χυμο τους) 3-4 κουταλιες κορν φλαουερ 1 κεσεδακι γιαουρτι Σε ενα κατσαρολακι[...]

Μια πανεύκολη σώς που συνοδεύει την πατατοσαλάτα σας! Τι χρειαζόμαστε: 2 κροκάδια απο αυγά βρασμένα 2 κροκάδια ωμά 1 φλυτζάνι του τσαγιού γιαούρτι αλάτι πιπέρι[...]

To raita, είναι ένα συνοδευτικό της ινδικής κουζίνας. Θα μπορούσαμε να το χαρακτηρίσουμε ώς ένα ντιπ με βάση το γιαούρτι, αρωματισμένο με μπαχαρικά. Τι[...]

1 κεσεδάκι φρέσκο στραγγιστό γιαούρτι 50 γραμ. βούτυρο φρέσκο ή Κερκύρας (για έξτρα άρωμα) λίγο άνιθο ή μάραθο (τα φυλλαράκια μόνο) πολύ ψιλοκομμένο[...]

0.5 βαζάκι μαγιονέζα 0.5 κεσεδάκι γιαούρτι Οδηγίες Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε την μαγιονέζα με το γιαούρτι και είναι έτοιμο. Καλή όρεξη! [...]

Απλά και υγιεινά υλικά, για μια νότα γεύσης στη δίαιτα. Τι χρειαζόμαστε: 2 κουταλιές σούπας τυρί κρέμα 1 κουταλιά σούπας γιαούρτι ή τυρί φέτα αλάτι πιπέρι 1[...]

Πουρές με πατάτα και άλλα νόστιμα λαχανικά... Τι χρειαζόμαστε: 3 πατάτες 1 κολοκυθάκι 2 καρότα 1 κρεμμύδι 1 σελινόριζα 3/4 φλ. γάλα ή 4 κ.σ. γιαούρτι ή 1[...]

Βαρεθήκατε μήπως τις κλασσικές σως που βάζετε στις σαλάτες σας; Πάλι λάδι, ξύδι και μέλι θα ανακατέψετε; Προσέχετε μήπως την διατροφή σας και έχετε περιορισμό[...]

Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσεδάκι γιαούρτι (στραγγιστό ή επιδόρπιο γιαουρτιού) 4 - 5 κουταλιές μουστάρδα Μαϊντανός αποξηραμένος Πάπρικα γλυκιά Αλάτι Σκόρδο σε σκόνη[...]

Το dip γιαουρτιού, ή sauce γιαουρτιού όπως αλλιώς το λέω εγώ, είναι ένα δροσιστικό και συνάμα γευστικό συνοδευτικό πικάντικων -κυρίως- πιάτων. Απέσπασα τη[...]

1 μικρό προς μέτριο κόκκινο ξερό κρεμμύδι 1 μεγάλη πιπεριά κέρατο 10 γρ. ψιλοκομμένο πράσο 1 κονσέρβα χυμός με κομματάκια ντομάτας 2 κ.σ. κουκουνάρι 2 κ.σ.[...]

Ένα ροδαλό ορεκτικό με βάση το γιαούρτι. Ελαφρύ μα πεντανόστιμο! Τι χρειαζόμαστε: 340 γρ γιαούρτι στραγγιστό 0% (2 κεσεδάκια) 120 γρ λιαστές ντομάτες 120 γρ[...]

Μία απόλαυση στο τραπέζι μας. Τι χρειαζόμαστε: 2 ψητές πιπεριές Φλωρίνης 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 1/2 φλιτζάνι τριμμένο ανθότυρο 1/2 φλιτζάνι καρυδόψιχα 1 σκελίδα[...]

Ελαφριά μπεσαμέλ με φίνα γεύση χωρίς βούτυρο που ταιριάζει απίθανα στα ογκρατέν, μουσακά, ακόμη και στο παστίτσιο. Τι χρειαζόμαστε: 4 κούπες γάλα φρέσκο 5[...]

4 κ.σ. γιαούρτι 0% 1 κ.γ. κόκκινο ξύδι Λίγο βασιλικό 1 κ.γ. μουστάρδα 1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη Χυμό απο 2 μέτρια λεμόνια 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα πιπέρι 50 gr[...]