Σαλατες, Ορεκτικα χωρις ζαχαρη φυτρα ξυδι

Για 2-4 άτομα 1 ματσάκι ρόκα 2 πεπόνι κόμμενο σε κύβους ματσάκι σπανάκι Φέτα θρυμματισμένη 5 φέτες προσούτο χοντροκομμένες 2 κουταλιές μπαλσαμικό 2 κουταλιές[...]

Για 4-6 άτομα 1 ρόκα ψιλοκομμένη 1 λόλα πράσινη ψιλοκομμένη 200 γραμμάρια λιαστές ντομάτες 150 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κύβους 2 άγουρα ροδάκινα κομμένα σε[...]

Για 2-4 άτομα 500 γραμμάρια ψαρονέφρι 2 κολοκυθάκια μικρά κομμένα σε λεπτές φέτες 1 κρεμμύδι ψιλοκομμενο 1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα τριμμένη 3 κουταλιές[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 200 γραμμάρια αρακάς κατεψυγμένος 150 γραμμάρια φασολάκια στρογγυλά 2 κολοκυθάκια 1 μαρούλι ψιλοκομμένα 1 ματσάκι ρόκα ψιλοκομμένο 2[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 100 γραμμάρια καπνιστός σολομός Φιλανδίας 100 γραμμάρια ρόκα άγρια 100 γραμμάρια μαρούλι 4 τοματίνια Μισό καρότο Ένα κουταλάκι του γλυκού[...]

Υλικά: Για 4-6 άτομα 1 ρόκα 150 γραμμάρια χαλούμι 1 αχλάδι κομμένο σε φέτες 1 κουταλιά της σούπας μπαλσάμικο 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο Λαχταριστή[...]

Υλικά: Για 4-6 άτομα 1 ρόκα 200 γραμμάρια λιαστές ντομάτες 150 γραμμάρια φέτα τριμμένη 1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτες Μπαλσάμικο Ελαιόλαδο Φρέσκια σαλάτα με[...]

Για 2-4 άτομα 1 πράσινη σαλάτα 3 λιαστές ντομάτες 1 μικρή σγουρή σαλάτα 100 γραμμάρια αγελαδινό τυρί 1 ματσάκι τρυφερή ρόκα 100 γραμμάρια λευκό τυρί 12 μικρά[...]

50 γρ. καπνιστό σολωμό 100 γρ. ρόκα 100 γρ. σπανάκι 4 τοματίνια Μισό καρότο 1 κουταλάκι του γλυκού άνηθο Ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Ο καπνιστός σολωμός[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 1 ρόκα 200 γραμμάρια λιαστές ντομάτες 150 γραμμάρια φέτα τριμμένη 2 παντζάρια βρασμένα χοντροκομμένα 1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτες[...]

Υλικά: Για 4-6 άτομα Για τη σαλάτα 2 κουταλιές της σούπας σταφίδες μαύρες Μερικά φύλλα ρόκας 5 καρότα τριμμένα στον χοντρό τρίφτη 1 μεγάλο πορτοκάλι σε[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 1/2 ματσάκι ρόκα 50 γραμμάρια φέτα ψιλοκομμένη 3 κουταλιές της σούπας ξερή τριμμένη ζυμήθρα Ήπειρος με μόνο 1% λιπαρά 1 φλιτζάνι σπόρους[...]

Υλικά: Για 2-4 άτομα 4 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος ½ φλιτζάνι του τσαγιού χοντροκομμένα καρύδια φρεσκοτριμμένο πιπέρι 4 φλιτζάνια του τσαγιού πλυμένο[...]

Για 4-6 άτομα 2 φλιτζάνια ξερά μαυρομάτικα φασόλια ½ κούπα φρέσκια γλιστρίδα ψιλοκομμένη 3-4 κουταλιές της σούπας φρεσκοστιμμένο χυμό λεμόνι ½ φλιτζάνι ρόκα[...]

Για 2-4 άτομα 100 γραμμάρια πράσινες ελιές τσακιστές 1 ματσάκι ρόκα 50 γραμμάρια φέτα κομμένη σε κύβους 2 μελιτζάνες τηγανιτές 1 ντομάτα 1 καυτερή πιπεριά[...]

Για 4-6 άτομα 1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο 1 χούφτα σουσάμι 1 λόλα κόκκινη ψιλοκομμένη 2 κουταλιές της σούπας λάδι 2 κουταλιές της σούπας λεμόνι Ρίγανη 150[...]