Πιτες, φυλλα, ζυμες χωρις πατατα ρουμι βοτανα

Νηστίσιμα πιτάκια λαχανικών Υλικά: 1/2 κιλό έτοιμο φύλλο κρούστας 1 κούπα αρακά (κατεψ.) 1 κούπα καλαμπόκι (κατεψ.) 1/2 κούπα φασολάκια (κατεψ.)[...]

Πολύ υγιεινή πιτούλα χωρίς αλεύρι πάρα πολύ νόστιμη στο τσακ μπαμ ..κι από γεύση απίθανη !!!Δοκιμάστε την κ θα με θυμηθείτε ..την έφτιαξα για βραδινό κ[...]

Κρέπες διαφορετικές, νόστιμες, υγιεινές και διαιτητικές! Συστατικά Στα γρήγορα Γλυκά Διάφορα Άλλες κατηγορίες Ζύμες και Ψωμιά (Διάφορα) Συνταγές Light Όλες οι[...]

Για τη βάση: 1 κούπα αλεύρι ολικής 1/2 κούπα βρώμη (όπως είναι το κουάκερ) 1/4 κούπας λάδι 2 κ.σ. νερό ή όσο χρειαστεί Για τη γέμιση: 1 κεσεδάκι φράουλες 1[...]

YΛΙΚΑ 1 ½ πακέτο αλεύρι ολικής αλέσεως 2 ποτήρια νιφάδες βρώμης (Quaker) 2 φακελάκια μαγιά ½ πακέτο αλεύρι χωριάτικο ½ ποτήρι λάδι 2 κουταλάκια μέχλεπι,[...]

3 ασπράδια αυγων 50 γρ. κουακερ λιγο βούτυρο ή ελαιόλαδο μέλι κανέλα Οδηγίες Σε μπώλ χτυπάμε με το σύρμα τα ασπράδια με το κουακερ (κατα προτίμηση αλεσμένο[...]

3 ασπράδια αυγών 50 γρ κουάκερ αλεσμένο βανίλια μοσχοκάρυδο λιγο ελαιόλαδο για το τηγάνι φυστικοβούτυρο μπανάνα κομμένη σε ροδέλες μέλι κανέλα κόκκινα[...]

4 ½ φλ. αλεύρι χωριάτικο 1 κ.γ. ξερή μαγιά 1 ½ κ.γ. αλάτι 2 &1/4 φλ. νερό κουάκερ (νιφάδες βρώμης) αλεύρι ολικής άλεσης Εκτέλεση Βάζουμε σε μπολ το αλεύρι[...]

Πλιγούρι, τραχανάς ,αλεύρι από καλαμπόκι είναι 3 υγιεινές τροφές που έχουμε ξεχάσει .Ξανάβαλε τις στο τραπέζι σου με 3 εύκολες συνταγές και κέρδισε σε υγεία[...]

Υλικά 1 αυγό 1/4 της κούπας αλεύρι βρώμης 1/4 της κούπας γάλα 1 πρέζα αλάτι

Πικάντικη και καλοκαιρινή! Οι προνοητικοί που κράτησαν πολλά «πιτόχορτα» όπως λέμε τα αρωματικά αγριόχορτα για πίτες στις καταψύξεις τους, φτιάχνουν[...]

Συστατικά   3/4φλ.αραβοσιτέλαιο 1 ½ φλ.ζάχαρη 4αυγά 3/4φλ.γάλα 1 ½ φλ.αλεύρι 1/4φλ.κακάο 1 ½ φλ.quaker 1πρέζα αλάτι 1κ.γλ.μπέικιν πάουντερ 1κ.σ.κανέλα[...]

Υλικά συνταγής 1 φλιτζάνι του τσαγιού κουάκερ (νιφάδες βρώμης ολικής άλεσης) 2 φλιτζάνια του τσαγιού βραστό νερό 5 φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι (περίπου) για[...]

Το κλασσικο τυρόψωμο της γιαγιάς μου ειναι μια απο τις πιο έντονες γαστριμαργικές αναμνήσεις της παιδικής μου ηλικίας. Μετά απο αρκετές δοκιμές να αλλάξω την[...]

Ένα ξεχωριστό ψωμάκι ολικής αλέσεως. Το γιαούρτι του δίνει μια διαφορετική γεύση. Ιδανικό για υγιεινή διατροφή. Τι χρειαζόμαστε: 1 1/3 κούπα στραγγιστό[...]

Το καλό με τη χορτόπιτα είναι πως μπορείτε να τη φτιάξετε με κάθε είδους πράσινα χορταρικά μπορείτε να βρείτε στον κήπο σας ή και στον πάγκο του μανάβικου. Στη[...]

Υλικά 350 γρ. αλεύρι Γιαούρτι ένα κεσεδάκι Αυγά  (3 ) Γάλα  500 ml Μέλι Εκτέλεση : Ανακατεύουμε μαζί αλεύρι, ζάχαρη τα 3 αυγά και ρίχνουμε σιγά -σιγά το γάλα[...]