Ποτα, Ροφηματα χωρις παγωτο

Τα πράσινα smoothies μπορούν να αποτελέσουν ένα υγιεινό δεκατιανό γευμα, είναι ευκολα στην κατασκευή τους και εξαιρετικά θρεπτικά. Η συνταγή είναι απλή,[...]

3 πορτοκάλια (τον χυμό τους) 1/2 μπανάνα 1/2 μήλο Οδηγίες Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε πολύ καλά. Σερβίρουμε σε ένα ποτήρι και έχουμε[...]

4 μήλα 1 μπανάνα Ο συνδυασμός είναι ενδεικτικός. Προσαρμόστε ανάλογα με το γούστο σας ή των παιδιών σας Οδηγίες 3' Πλένουμε τα μήλα. Ξεφλουδίζουμε την[...]

1 μήλο 1 μπανάνα 1-2 κούπες σπανάκι 1/2 λεμόνι λίγο δυόσμο λίγη κανέλα 1/2 κούπα νερό 1 κ.γ. chia seeds Οδηγίες Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και[...]

1) δύο χούφτες βρώμη.... 2) μία μπανάνα.... 3) μία κουταλιά μέλι.... 4) δύο κουταλιές γιαούρτι πρόβειο (παραδοσιακό)... 5) ένα μήλο με τη φλούδα του ( όχι[...]

Υλικά Για περ. 500-600ml (δύο μεγάλα ποτήρια ενηλίκων) Η δόση για το μωρό είναι ένα μικρό ποτήρι (περίπου 100 ml) 1 μπανάνα 1 μήλο με τη φλούδα 2 κουτ. σούπας[...]

Ο διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης εμφανίστηκε στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου «Μίλα» και προτείνει έναν εύκολο στην παρασκευή χυμό με τον[...]

Καλησπέρα σας! Ένιωσα ξαφνικά την ανάγκη για μια ισχυρή δόση ενέργειας...και αμέσως σκέφτηκα να εκμεταλλευτώ τα φρέσκα φρούτα που αυτή τη στιγμή βρίσκονται[...]

Ανάμεικτος χυμός φρούτων, τη διαφορά την κάνει το γιαούρτι. Τι χρειαζόμαστε: 1 1/2 μπανάνα 1 1/2 μήλο 10 φράουλες 1 κεσέ γιαούρτι 2 κ.σ. μέλι 1 - 2 ποτ. χυμού,[...]

Υπάρχουν γύρω μας άφθονες εναλλακτικές για να καταργήσουμε πλήρως τη ζάχαρη από τη διατροφή μας και να την αντικαταστήσουμε με άλλα, πιο υγιεινά προϊόντα.[...]

To συγκεκριμένο smothie το βρήκα εδώ , είναι της celebrity trainer Harley Pasternak (δεν την ξέρω, αλλά οφείλω να την αναφέρω!). Έχω κρατήσει όλα τα υλικά,[...]

γευστικότατο smoothie για αδυνάτισμα Χρησιμοποιώντας λίγα εύκολα συστατικά και μία πολύ απλή συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό αδυνατιστικό[...]

Για 2 άτομα Ένα κεσεδάκι γιαούρτι 1 1/2 μπανάνα 1 1/2 μήλο 10 φράουλες 2 κουταλιές σούπας μέλι 1 1/2 ποτήρι χυμό της αρεσκείας σας Εκτέλεση Βάζουμε όλα τα[...]

Για 2 άτομα 227 γραμμάρια απλό γιαούρτι 1 / 2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού 1 χυμό από λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας σπόρος λιναριού 1 πρέζα αλάτι 8 παγάκια, ή[...]

Τι χρειαζόμαστε: 250ml γάλα μισό μήλο μισό αχλάδι μια μπανάνα μια κουταλιά της σούπας μέλι Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε. Σερβίρουμε σε ενα[...]

Υλικά: 1 μπανάνα 1/2 μήλο 1/2 αχλάδι 1 πορτοκάλι 1 ακτινίδιο και κανένα εποχιακό φρούτο, καλή ιδέα θα ήταν! Εκτέλεση: Προσθέτουμε στο μίξερ τα[...]