Σαλατες, Ορεκτικα χωρις φυστικοβουτυρο φιογκακι νεραντζι κολοκυθοσποροι

Θέλετε σαλάτα; Φτιάξτε μία με φακές, φρέσκα λαχανικά και παστά φρούτα που έχει 270 kcal η μερίδα, ενώ αν ετοιμάσετε σαλάτα με φρέσκο σολομό και λαχανικά οι[...]

30/08/13 Και σκέτη ,απλή σαλάτα δεν το λες. Το λες συνοδευτικό κρέατος ή το λες εκλεπτυσμένο στη γεύση, το λες πολλά πράγματα. Δοκιμάστε το και πείτε μας τη[...]

1 μεγάλο μπωλ με μαρούλι, σπανάκι και ρόκα 1/2 φλιτζάνι τσαγιού φασόλια μαυρομάτικα 1/2 φλιτζάνι τσαγιού καλαμπόκι 5 φέτες μπέικον (αν έχετε παστουρμά βάλτε,[...]

μαρούλι ντομάτα αγγουράκι κρεμμυδάκι φρέσκο άνηθος σπανάκι ρόκα βερύκοκα και δαμάσκηνα ξερά (5 από το κάθε ένα) Για το ντρέσσινγκ μέλι λάδι αλάτι λίγο πιπέρι[...]

Υλικά (2) : Για τα νουντλ: 150 γρ. κίτρινα νουντλ ή νουντλ αυγού 2 κουταλιές σησαμέλαιο 500 γρ. φιλέτα από στήθος πάπιας 80 ml χόιζιν σος Για το[...]

Πρόσφατα κάναμε τραπέζι ρεφενέ οι συνάδελφοι. Όταν βρίσκομαι σε μπουφέ, έχω μια φιλοσοφία (καλά...πάντα την έχω και δεν θα το κάνουμε θέμα, αλλά τη θυμάμαι[...]

της Ευαγγελίας Μαλακού Μια μέθοδος συντήρησης τροφίμων που προέρχεται απο την ιστορική Περσία ή αλλιώς το σημερινό Ιράν. Η λέξη προέρχεται από την περσική λεξή[...]

1 σακουλάκι φρέσκια κομμένη σαλάτα με iceberg, ρόκα, σπανακι, μαρούλι, radiccio 10 δαμάσκηνα 1/2 κούπα παρμεζάνα λιαστές ντομάτες 1/2 κούπα καλαμπόκι 2 κ.σ.[...]

Υλικά: 1 κούπα σπόρους χεινοπόδιου (quinoa) 2 κούπα νερό, 1 πρέζα αλάτι, 1/2 κούπα μπρόκολο, κομμένο σε κοματια, 1/2 κούπα καρότα, κομμένο σε μικρούς κύβους, 2[...]

Υλικά ψωμί φέτες του τοστ [χρησιμοποίησα γαλοπούλα εγώ βραστή ] τυρί σε τετράγωνες φέτες κομμένο μαλακό να λιώνει τύπου γκούντα κτλ φέτες ζαμπόν ,η γαλοπούλα[...]

19/11/13 Εδώ και κάποιους μήνες που λόγω οικογενειακών και προσωπικών καταστάσεων έκανα στροφή στη διατροφή μου πραγματικά ένα πράγμα μου έχει λείψει  πολύ.[...]

Υλικά 1 κιλό κολοκυθάκια 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα 250γρ. φέτα μαλακιά, θρυμματισμένη 12 δαμάσκηνα SUNSWEET ψιλοκομμένα 1/2 ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο 1/4[...]

19/12/13 Coleslaw ταμπουλέ με ροζ vinaigrette. Και coleslaw και ταμπουλέ, πως με βρίσκεται; Συνδυασμός 2 σε 1 που τελικά είχε μεγάλη επιτυχία. Τηρώντας όσα[...]

Υλικά ψωμί φέτες του τοστ τυρί σε τετράγωνες φέτες κομμένο μαλακό να λιώνει τύπου γκούντα κτλ φέτες ζαμπόν ,η γαλοπούλα λεπτοκομμένο τυράκια σε τρυγωνάκι [[...]

Φάβα βελούδινη αλ Καρούζο σημαίνει φάβα με καραμελωμένα κρεμμύδια σε πετιμέζι και καβουρντισμένα κουκουνάρια. Αυτή είναι η φάβα που σερβίρω σπίτι μου τον[...]

Μπορεί να βρίσκουμε όλα τα λαχανικά πλέον όλες τις εποχές του χρόνου χάρη σε θερμοκήπια και ορμόνες, αλλά αν θέλουμε τα λαχανικά και τα φρούτα μας να είναι[...]

Πριν λίγες μέρες μαζευτήκαμε στο σπίτι της Πέννυς για βραδιά κρέπας. Φίλοι αγαπημένοι, οπότε η επιτυχία της σύναξης ήταν δεδομένη. Η Πέννυ μαγειρεύει πολύ[...]

Εδώ και λίγο καιρό, ένα ευχάριστο νέο έμαθα! Στο νησί άνοιξε μαγαζί με μπαχαρικά! Η πρώτη μου σκέψη: δεν θα χρειάζεται να τρέχω σε Αθήνα ή Πάτρα δηλαδή για[...]

Μπορεί οι μέρες των γιορτών που πέρασαν να ήταν μέρες κατάχρησης σε φαγητά και γλυκά (ας μην παραπονιόμαστε αν μπορέσαμε να τα εξοικονομήσουμε γιατί κάποιοι[...]

17/5/14 Ρώσικο πλοφ με ξερά φρούτα και αυγά η πρόταση μας σήμερα. Στην πραγματικότητα είναι ένα λατρεμένο πιάτο του Ουζμπεκιστάν αλλά γενικότερα ιδιαίτερα[...]

2 φλυτζάνια άσπρο λάχανο ψιλοκομμένο 2 καρότα τριμμένα στον χοντρό τρίφτη 1 ξινόμηλο τριμμένο στον χοντρό τρίφτη 1 φλυτζάνι αποξηραμένα δαμάσκηνα ψιλοκομμένα[...]

2 φλ. κους κους (το Μαροκινό που απλά το ζεματάμε σε ζεστό νερό) 1 ξινόμηλο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 ντομάτα ψιλοκομμένη 1 αγγουράκι ψιλοκομμένο 0.5[...]