Σαλατες, Ορεκτικα χωρις λιπος γαλεος σπορελαιο

150 γρ. πλιγούρι 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλικομμένο 1 ματσάκι φρέσκο δυόσμο ψιλικομμένο 1 ματσάκι κόλιανδρο ψιλικομμένο 1/2 φλ. αποξηραμένο κράνμπερι 1/2 φλ. ρόδι[...]

Πιάτο με κινόα, αβοκάντο, κρεμμυδάκια, αγγούρι, άνηθο και μάραθο. Συνταγή : Χριστόφορος Πέσκιας Μερίδες : Για 2-3 άτομα. Απαιτούμενος Χρόνος : ?? Βαθμός[...]

100 γρ φακή 100 γρ πλιγούρι 1 πιπεριά 1 ντομάτα

Υλικά (για 4-5 άτοµα) 1 ½ φλ. κουσκούς ή ψιλό πλιγούρι (για κούπες), 1 φλ. ζεστό ζωµό (σπιτικός ή φτιαγµένος µε ½ κύβο ζωµού λαχανικών και 1 φλ. ζεστό νερό),[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 04 Άνοιξη 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους Μετατροπές[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 04 Άνοιξη 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους Μετατροπές[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 04 Άνοιξη 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους Μετατροπές[...]

περισσοτερα Άκης Πετρετζίκης τεύχος 04 Άνοιξη 2018 περισσοτερα Χρήσιμα Θερμιδομετρητής Εποχικότητα Μαγειρικά μυστικά Μετατροπές Μετατροπές βάρους Μετατροπές[...]

Μια θρεπτικη και δροσερη σαλατα νομιζω οτι ειναι οτι καλυτερο στην διατροφη του ανθρωπου. Δοκιμαστε την !!! Συστατικά κινοα - 80 γρ. (η’πλιγουρι) καλαμποκι -[...]

300 γρ. πληγούρι 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια 250 γρ. αρακά 5 καρότα χυμό από 2 λεμόνια μαϊδανό λιαστές ντομάτες ελαιόλαδο πιπέρι αλάτι ρίγανη 3 μέτρια[...]