Γλυκα χωρις γκρειπφρουτ χαντρες ψιχα

Υλικά: Για 4-6 άτομα 2 μήλα κομμένα σε φέτες 1 passionfruit μόνο την σάρκα Μισό φλιτζάνι τσαγιού χυμός λεμονιού 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη καστανή 6[...]

Ενα υγιεινό και θρεπτικό κέικ για πρωινό και όχι μόνο... Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. αποξηραμένα φρούτα κομμένα στα δύο (δαμάσκηνα,βερύκοκα...) 250 γρ. ξηροί[...]

2 αυγά ολόκληρα 4 ασπράδια ακόμη 1 ½ κούπα κουακερ ( βρώμη)  2 μήλα 1 μπανάνα 1 κούπα καρύδια/αμύγδαλα 1 κουταλάκι μπέικιν 1 βανίλια Βάζουμε στο μπλεντερ τα[...]

πηγή και φώτο συνταγής από εδώ .skinnytaste.com Υγιεινά Cookies Μερίδες: 8 • Μέγεθος: 2 μπισκότα Θερμίδες: 93 • Λιπαρά: 3,5 g • υδατανθράκων:[...]

2 μεγάλες ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη μισή κούπα σταγόνες κουβερτούρα 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Λιώνουμε τις μπανάνες μέσα σε ένα μπολ. Προσθέτουμε[...]

Μπορεί το δικό σου μυστικό για να απολαμβάνεις τα γλυκά και να προσέχεις τη διατροφή σου να βρίσκεται στο καρότο; Αν η συνταγή είναι αυτή που ακολουθεί,[...]

κ μια ανέλπιστη χαρά! Ας πάρω τα πράγματα απο την αρχή, έχουμε και τόσο καιρό να τα πούμε και απο που να αρχίσω.. Θα αρχίσω απο το giveaway που θα το[...]

Υλικά (12 μεσαία muffins) 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κούπα αλεύρι ολικής άλεσης 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού baking powder 1 κουταλάκι κοφτό μαγειρική[...]

For the recipe in English click here Καλημερούδια, αγαπημένοι μου! Σας γράφω από μια άκρως φθινοπωρινή κ συννεφιασμένη Ζάκυνθο! Σήμερα το μεσημέρι αναμένουμε[...]

Ακολουθεί μια συνταγή μπισκότων χωρίς αλεύρι, αυγά, ζάχαρη και βούτυρο: Υλικά: 300 γρ. (2,5 κούπες καφέ για νέσκαφε) βρώμη. Αν θέλετε μπορείτε να αλέσετε τη[...]

2 φλιτζ. βρώμη 4 ώριμες μπανάνες 50γρ. σοκολάτα μαύρη ψιλοκομμένη Σε ένα μπολ λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι. Προσθέτουμε τη βρώμη και τη σοκολάτα και[...]

Υλικά (για 10-14 pancakes) 200 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις κοσκινισμένο 50 γραμμάρια ζάχαρη 50 γραμμάρια βούτυρο φρέσκο λιωμένο 10 γραμμάρια baking[...]

Πως θα σας φαινόταν όμως και μόνο η ιδέα να φτιάξουμε μια τούρτα με σοκολάτα όσο πιο υγιεινή γίνεται. Η παρακάτω συνταγή για τούρτα σοκολάτας είναι για μια[...]

Σήμερα θα φτιάξουμε μια συνταγή για τους μικρούς μας φίλους, είναι  πανεύκολη και πολύ νόστιμη. Πολλές φορές έχουμε ώριμες μπανάνες και δεν ξέρουμε τι να τις[...]

Απίθανα μπισκοτάκια βρώμης που έφτιαξε στην εκπομπή του ο Στέλιος Παρλιάρος! Τι χρειαζόμαστε: 150 γρ. κρέμα γάλακτος 75 γρ. μαύρη ζάχαρη 75 γρ. μέλι 350 γρ.[...]

Με αυτή τη συνταγούλα θα σας ευχηθώ Χρόνια πολλά και Καλά Χριστούγεννα! Με υγεία πάνω από όλα και χαμόγελα πολλά! Εμείς φέτος θα κάνουμε τον καθιερωμένο πλέον[...]

Γρήγορη και υγιεινή μηλόπιτα xωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο!!! Μηλόπιτα χωρίς γλουτένη!!! ΥΛΙΚΑ ????1 κόκκινο μήλο ????220 γρ νιφάδες βρώμης ????400 γρ γάλα[...]

For the recipe in English click here Καλημέρα, αγαπημένοι μας φίλοι! Επιτέλους Παρασκευή! Ευκαιρία να ξεκουραστούμε από την καθημερινότητα και να[...]

Pin It Υγιεινό όσο ποτέ!!!! Υλικά 3/4 φλ. τσαγιού λάδι 1 φλ.τσαγιού μαύρη ζάχαρη 2 αυγά 2 βανίλιες 1/4 κ.γλυκού αλάτι 2 φλ.τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει 1[...]

For the recipe in English click here Καλή σας ημέρα, αγαπημένοι μου φίλοι κ καλή εβδομάδα! Ξεκινάμε την εβδομάδα γλυκά με ένα απίθανο σμούθι που συνδυάζει δυο[...]

Ο καιρός πέρασε γρήγορα... Η τελευταία μέρα του διαγωνισμού της Parmigiano Reggiano έφτασε! Τελικά κατάφερα να ετοιμάσω 5 συνταγές για να λάβω μέρος στον[...]

συνολικός χρόνος: 35' χρόνος προετοιμασίας: 15' χρονος μαγειρέματος: 20' υλικά 3 1/2 φλυτζάνια αλεύρι βρώμης ή ολικής άλεσης 1 πρέζα αλάτι 1 κουταλιά γλυκού[...]

ΠΡΟΘΕΡΜΑΙΝΕΤΕ τον φούρνο στους 180 C. ΑΝΑΚΑΤΕΥΕΤΕ σ' ένα μπώλ... 3 μπανάνες λιωμένες με το πηρούνι 1 κουταλάκι βανίλια 1/4 ποτήρι ελαιόλαδο 2 ποτήρια νιφάδες[...]