Γλυκα

Cookies με κινόα, βρώμη και μπανάνα Απίθανα soft cookies με κινόα, νιφάδες βρώμης, μέλι και μπανάνα συνδυασμός που κάνει αυτά τα μπισκότα πολύ υγιεινά αλλά και[...]

Μπισκότα μαλακά και θρεπτικα. Τι χρειαζόμαστε: 2 μπανάνες πολτοποιημένες 110 γρ. βούτυρο μαλακό ή μαργαρίνη 4-5 κουταλιές σούπας μαύρη ζάχαρη 1 βανίλια 1 κούπα[...]

1 μέτρια μπανάνα, ώριμη 75 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική 60 γρ. καστανή ζάχαρη 80 ml ηλιέλαιο 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 125 γρ. αλεύρι χωρίς γλουτένη 170 γρ. βρώμη ½[...]

2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη Οδηγίες Κόβουμε τη μία μπανάνα σε φετούλες και τη βάζουμε στη κατάψυξη για λίγες ώρες ή και όλο το βράδυ. Θρυμματίζουμε τη[...]

Σας έχω ξαναπεί πόσο μεγάλη οπαδός της βρώμης είμαι! Τα οφέλη της είναι πάρα πολλά, ανάμεσά τους το ελάχιστο ποσοστό γλουτένης, η υψηλή περιεκτικότητα σε[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 18/11 έως 24/11, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  Επιπλέον υπάρχουν[...]

Το μενού της εβδομάδας 02 – 08/11, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε εικόνα[...]

Κρεμα για το απογευματακι με σιμιγδάλι . Τι χρειαζόμαστε: 200 γραμμάρια γάλα 1 κουταλιά της σούπας σιμιγδάλι ψιλό λίγη μαύρη ζάχαρη (περίπου μια κουταλιά) λίγη[...]

Κρεμα για το απογευματακι με σιμιγδάλι. Τι χρειαζόμαστε: 200 γραμμάρια γάλα 1 κουταλιά της σούπας σιμιγδάλι ψιλό λίγη μαύρη ζάχαρη (περίπου μια κουταλιά) λίγη[...]

Βρώμη μουλιαστή με γιαούρτι Εκτυπώστε τη συνταγή! Βρώμη.... το πρωινό των πρωταθλητών! Νομίζω ότι δεν χρειάζεται να πω κάτι άλλο για το βασικό συστατικό του[...]

Το μενού της εβδομάδας 27/01 έως 02/02, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Κορίτσια μου σήμερα σας έχω πολύ καλά νέα μιας και η συνταγή λέει 4 πανεύκολα γλυκά με μέχρι 4 υλικά. Για εμάς που δεν το έχουμε και πολύ με τα γλυκά, για όσες[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 30/09 έως 06/10, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!   Πατώντας πάνω στην κάθε[...]

Το εβδομαδιαίο μενού από 25/11 έως 01/12, βασισμένο στη Μεσογειακή διατροφή, ώστε να πάψεις να αναρωτιέσαι τι θα μαγειρέψεις αύριο!  Επιπλέον υπάρχουν[...]

Η βρώμη είναι ένα σπουδαίο δημητριακό, που τον τελευταίο καιρό έχει μπει για τα καλά στην ζωή μας και στην διατροφή μας. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, γεμάτο από[...]

8 συνταγές για υγιεινά γλυκά με λίγες θερμίδες Για να απολαμβάνουμε τα γλυκά χωρίς ενοχές για την υγεία αλλά και τη σιλουέτα μας, σας προτείνουμε μερικές[...]

Χαιρετώ την καλύτερη παρέα! Τί κάνετε? Μια ανάσα πρίν τα Χριστούγεννα πλέον , και αποφάσισα να κάνω ένα διαφορετικό ποστ , κάτι που δεν εχω ξανα κάνει! Θα σας[...]