Μπαρες δημητριακων χωρις λαδι καστανα

Ακόμη μια ιδέα από το vita. Μπάρες δημητριακών απολαυστικές και νόστιμες και τις φτιάχνεις και γρήγορα! Τι χρειαζόμαστε: 1/4 του φλιτζανιού τρίμμα καρύδας 1/2[...]

1 1/3 κούπας βρώμη 1/3 κούπας αποξηραμένα βερίκοκα (ή άλλο φρούτο της αρεσκείας σας) 1/4 κούπας αμύγδαλα (ή άλλο ξηρό καρπό της αρεσκείας σας) 1/4 κούπας ψίχα[...]

1 πακέτο περίπου Quaker (4 κουπες ) 1 κουπα ταχίνι 1 κούπα μαυρη ζαχαρη / 2 κουταλιες μελι 0.5 ποτήρι κινοα (το μετράμε άβραστο- το προσθέτουμε στο μείγμα μας[...]

190 γρ. κουάκερ κλασσικό 90 γρ. αποξηραμένο, άγλυκο ινδοκάρυδο 100 γρ. αμύγδαλα φιλέ 30 γρ. ωμούς ηλιόσπορους 30 γρ. ωμό πασατέμπο 85 γρ. σταγόνες σοκολάτας[...]