μπλακ φορεστ βεφα | γλυκο διαιτα bukan | cupcakes recipe ελληνικα | τουρτα σιροπι βυσσινα cooktime | τσιζκεικ με γιαουρτι ευκολο | διαιτα dukan για χορτοφαγους | ντουκαν συνταγες γλυκα
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Σολωμος με Σπανακι

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά:

  • 2 φέτες σολωμό
  • σπανάκι (όσο μας αρέσει)
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 κουταλιές λάδι
Εκτέλεση:

Χοντροκόβουμε το σπανάκι με το χέρι και το αφήνουμε να στραγγίσει. Αλατίζουμε το σολωμό πολύ λίγο. Ρίχνουμε το λάδι σε μια κατσαρόλα. Όταν κάψει, ρίχνουμε μέσα λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι και το τσιγαρίζουμε.

Μετά ρίχνουμε το σπανάκι και ανακατεύουμε μέχρι να καθήσει το σπανάκι. Τοποθετούμε πάνω στο σπανάκι το σολωμό και αφήνουμε να βράσει μέχρι να μαλακώσουν.

Τοποθετούμε το σολωμό στο πιάτο και δίπλα βάζουμε το σπανάκι. Το φαγητό είναι υγειινό και ελαφρύ.

Καλή σας όρεξη!

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λάδι
  • σολομος
  • σπανάκι

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΝαι
  • Νηστίσιμα ΧριστουγέννωνΟχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Οχι
  • Στην κατσαρόλα Ναι
  • Στο φούρνο Οχι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία