Γλυκα χωρις κυμινο φινοκιο καστανα

Υγιεινό και ιδιαίτερο το σημερινό μας κέικ! Λατρεύω το κουάκερ και προσπαθώ να το εντάσσω όσο πιο συχνά γίνεται στην διατροφή μας, μιας και τα οφέλη του[...]

Μπάρες σοκολάτας με νιφάδες βρώμης και πορτοκάλι. Τι χρειαζόμαστε: 75 γρ νιφάδες βρώμης (κουάκερ) (3/4 της κούπας) 150 γρ σοκολάτα κουβερτούρα 75 γρ γλυκό[...]

Κατάλληλο και για τη δίαιτα Harcombe. Φάσεις: 2η & 3η φάση Τύπος γεύματος : Υδατάνθρακας Υλικά (για 2 μερίδες) 3κ.σ ρύζι ολικής 500 γρ νερό 250 γρ γάλα[...]

Υλικά 500 γραμ. κουάκερ 100 γραμ. αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια ψιλοκομμένα 30 γραμ. σταφίδες 30 γραμ. αποξηραμένα βερίκοκα 1 μήλο λίγο γάλα [...]

2 αυγά ολόκληρα 4 ασπράδια ακόμη 1 ½ κούπα κουακερ ( βρώμη)  2 μήλα 1 μπανάνα 1 κούπα καρύδια/αμύγδαλα 1 κουταλάκι μπέικιν 1 βανίλια Βάζουμε στο μπλεντερ τα[...]

1 έτοιμο παντεσπάνι για τάρτες (ζυμη τάρτας) 2 μόρφατ 1 βανίλια καραμελωμένα μήλα ή κομπόστα ή ότι άλλο φρούτο θέλετε και κάντε το με την παρακάτω διαδικασία[...]

Θα έχετε καταλάβει πλέον την αδυναμία που έχω στο κουάκερ. Την ίδια αδυναμία έχω και στα αποξηραμένα φρούτα. Γι αυτό πολλές φορές πειραματίζομαι στην[...]

Μπισκότα μαλακά και θρεπτικα. Τι χρειαζόμαστε: 2 μπανάνες πολτοποιημένες 110 γρ. βούτυρο μαλακό ή μαργαρίνη 4-5 κουταλιές σούπας μαύρη ζάχαρη 1 βανίλια 1 κούπα[...]

ΦΑΕ ΑΥΤΟ Μπισκότα σοκολάτας ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 116 kcal (ανά μερίδα) γρ. ΠΡΩΤΕΐΝΕΣ: 3.5γρ. ΛΙΠΟΣ: 5.8 γρ. ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ: 3 γρ. ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ: 0.8mg ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 10 ΜΕΡΙΔΕΣ[...]

Υπέροχα σοκολατάκια για όλα τα γούστα. Συστατικά Στα γρήγορα Γλυκά Διάφορα Άλλες κατηγορίες Γρήγορες και Εύκολες Συνταγές Για μπουφέ Όλες οι συνταγές    1[...]

Σκέτη απόλαυση!! Τι χρειαζόμαστε: Για τη ζύμη: 250 γρ. μαργαρίνη 300 γρ. ζάχαρη 300 γρ. φαρίνα 120 γρ. Quaker 2 αυγά 2 κουταλάκια baking powder 1 πρέζα αλάτι 1[...]

Ένα ωραίο επιδόρπιο δροσερό και γρήγορο. Συστατικά Στα γρήγορα Γλυκά Κρέμες- Παγωτά Διάφορα Γλυκά ψυγείου Άλλες κατηγορίες Γρήγορες και Εύκολες Συνταγές[...]

1 κοφτό σκόνη πρωτεΐνης όχι καθαρή (σοκολάτα/βανίλια ότι θέλετε) 3 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο (αν θέλετε βάλτε απλή[...]

Πως θα σας φαινόταν όμως και μόνο η ιδέα να φτιάξουμε μια τούρτα με σοκολάτα όσο πιο υγιεινή γίνεται. Η παρακάτω συνταγή για τούρτα σοκολάτας είναι για μια[...]

Αυτά τα brownies θα τα λατρέψετε, χωρίς καμία αμφιβολία! Γιατί από έξω είναι τραγανά και το εσωτερικό τους είναι υγρό και σοκολατένιο, ενώ είναι πλούσια σε[...]

Η συνταγή αυτή προέκυψε όλως τυχαίως όταν κάποιο βράδυ δεν υπήρχε ρύζι στο ντουλάπι και το γάλα στο ψυγείο είχε λήξει πριν μια μέρα. Την πρώτη φορά βέβαια μου[...]

Με αυτα τα κεκάκια ειναι σίγουρο οτι όλοι θα περάσουν πολύ καλα! :) Υλικά 150 γρ βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου 3 αυγά 6-8 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 1 μηλο[...]

Η καθημερινότητά μας έγινε απίστευτα γρήγορη...κάποιες φορές όλοι και όλα τρέχουν γύρω μας και μαζί τους κι εμείς! Αυτός είναι ο λόγος που είπα, σήμερα, να[...]

Η Ηλέκτρα είναι από τα πιτσιρίκια που όταν σου μιλάνε γα φαγητό νομίζεις ότι σου κάνουν πλάκα. Της αρέσουν τα λαχανικά, τα φρούτα, το κουάκερ, τα ψάρια ενώ[...]

Προσπάθησα να κάνω μελομακάρονα πιο υγιεινά, περιορίζοντας αρκετά τη ζάχαρη και το μέλι αλλά και τα λιπαρά. Επειδή φοβήθηκα να αλλάξω το αλεύρι με ολικής μήπως[...]

Μυρωδάτα μπισκότα με νιφάδες βρώμης και λεμόνι. Τι χρειαζόμαστε: ½ κούπας μαργαρίνη, που έχει μαλακώσει 1 ¼ κούπας ζάχαρη ½ κούπα άπαχο γιαούρτι ή γιαούρτι με[...]