Μπακαλιαροκροκετες (Dukan Diet)

Οδηγιες

Υλικά:

• 500 γρ μπακαλιάρο φιλέτο ξαλμυρισμένο
• 2 ξερά κρεμμύδια
• 4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια
• 1 αυγό
• 1 κουταλιά σούπας μπέικιν
• 1/2 ματσάκι άνιθο
• 1/2 ματσάκι μαϊντανό
• 5-6 κ.σ. κιμά σόγια αλεσμένη
• νεράκι όσο χρειαστεί για να γίνει ένα μίγμα ζουμερό αλλά να στέκεται
• μπόλικο πιπέρι

Εκτέλεση:

Μαδάω τον μπακαλιάρο και ρίχνω όλα τα υλικά ψιλοκομένα και ανακατεύω.

Αφήνω στο ψυγείο για μια ώρα να ενωθούν τα αρώματα και ψήνω στους 170C βάζοντας κουταλιές του μίγματος σε ταψάκι .

Ψήνω επάνω σχάρα στους 150C.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr