Σαντουιτς

2 λεπτές φέτες ψωμί ολικής με προζύμι 2 φέτες φιλέτο γαλοπούλας καπνιστό ή ψητό 2-3 κ.σ. γιαούρτι παραδοσιακό 2 λεπτές φέτες καπνιστό τυρί φύλλα δυόσμου 2[...]

1 ζαπατάκι ολικής αλέσεως 2 φέτες τυρί τσένταρ 2 αυγά τηγανιτά 2 φέτες ντομάτα 2 κ.σ. πέστο βασιλικού ή μερικά φύλλα φρέσκου βασιλικού αλάτι πιπέρι [...]

8 μεγάλες φέτες ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι 2 κ.γ. μουστάρδα λίγη μαργαρίνη ή ελαιόλαδο για το άλειμα 200γρ. τριμμένο τυρί τσένταρ 1 κόκκινη πιπεριά 1[...]

100-150γρ. κοτόπουλο ψαχνό (περίσσευμα από κοκκινιστό, ψητό, οτιδήποτε) 2 μπαγκέτες μικρές η 2 ζαπατάκια 100γρ. μανούρι 2 φέτες ντομάτας 2 λωρίδες αγγούρι 2[...]