Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές
Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!
Βρέθηκαν 34 συνταγές
Μια πολύ γευστική και συνάμα ελαφριά συνταγή εμπνευσμένη από τη μητέρα μου! Τι χρειαζόμαστε: 1 μικρή κονσέρβα τόνο 2 μεσαία ματσάκια μαρούλι 1 μεσαίο καρότο[...]
Πηγή: cookpad.com/grΥλικα 1 κονσερβα τονο σε λαδι χυμο απο μισο λεμονι 2 κουτ.σουπας ψιλοκομμενο κρεμμυδι 1/2 σκελιδα σκορδο 1 μικρο ωριμο αβοκαντο αλατι πιπερι Υλικα Ανοιγουμε[...]
Πηγή: cometocook.blogspot.grΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Όταν έχουμε ψαροφαγία μια τέτοια σαλάτα είναι απόλυτα ταιριαστή, πολύ νόστιμη και εντελώς εύκολη. Υλικά: 1 αβοκάντο 1/2 κρεμμύδι ξερό[...]
Πηγή: thisauroikouzinas-syntages.blogspot.grΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Μπορεί μια σαλάτα με τόνο να γίνει πολύ νόστιμη όταν έχει ελάχιστα υλικά μέσα; Κι όμως μπορεί να γίνει πεντανόστιμη και οικονομική. Υλικά:[...]
Πηγή: thisauroikouzinas-syntages.blogspot.grΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Απλά και οικονομικά υλικά που συνθέτουν μια νόστιμη σαλάτα για να συνοδεύσουμε φαγητό με ψάρι. Υλικά: 1/2 φλ. κριθαράκι 1 κονσέρβα τόνου 2[...]
Πηγή: thisauroikouzinas-syntages.blogspot.grΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Μια ''τονωτική'' σαλάτα με τόνο τόσο εύκολη και με λίγα υλικά που θα τη θέλετε κάθε μέρα. Υλικά: 1 κονσέρβα τόνο 1 ντομάτα 1 ματσάκι ρόκα[...]
Πηγή: thisauroikouzinas-syntages.blogspot.grΣήμερα θα μαγειρέψουμε μια τονοσαλάτα για να συνοδεύσει το γεύμα σας ή σαν κυρίως πιάτο για τους πιο λιτοδίαιτους καθώς είναι πολύ light και νόστιμη συνταγή,[...]
Πηγή: ellinikoxreosstigastronomia.blogspot.gr1-2 ρίζες μαρούλι (ανάλογα το μέγεθος) 1 βαζάκι (300γρ.-350γρ.) φιλέτο τόνο ερυθρό (Αλοννήσου κατά προτίμηση) 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 2 ντομάτες 3 κ.σ.[...]
Πηγή: cooklos.grΨάρι για πρωτεΐνη και φώσφορο, ζυμαρικά για υδατάνθρακες και πολλά λαχανικά για φυτικές ίνες! Ένα πλήρες πιάτο σε μια σαλάτα, χορταστική και ελαφριά! 300[...]
Πηγή: tlife.gr/recipe_main.htmlΜερίδες: 2 Xρόνος: 15' λεπτά Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη | Νηστίσιμη 1 τόνο rio mare με λάδι ,η σκέτο κατά προτίμηση λάχανο άσπρο ψιλοκομμένο λάχανο κόκκινο[...]
Πηγή: mageirikikaisintages.blogspot.gr1-2 ρίζες μαρούλι (ανάλογα το μέγεθος) 1 βαζάκι (300γρ.-350γρ.) φιλέτο τόνο ερυθρό (Αλοννήσου κατά προτίμηση) 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 2 ντομάτες 3 κ.σ.[...]
Πηγή: cooklos.grΜερίδες: 2 Xρόνος: 15' λεπτά Bαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολη | Νηστίσιμη 1 τόνο rio mare με λάδι ,η σκέτο κατά προτίμηση λάχανο άσπρο ψιλοκομμένο λάχανο κόκκινο[...]
Πηγή: mageirikikaisintages.blogspot.grΥλικά: Για 4-6 άτομα 1 μικρή κονσέρβα τόνο 1 κουταλάκι μουστάρδα 1/2 χυμό λεμόνι ελαιόλαδο αλάτι-πιπέρι 1 μαρούλι λίγη ρόκα 1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι λίγο[...]
Πηγή: sidagi.grΓια 2-4 άτομα 2-3 κλωναράκια μαϊντανό ελαιόλαδο λίγοα αλάτι ξύδι μπαλσμάμικο 1 κονσέρβα τόνο σε λάδι 1 κούπα φασολάκια βρασμένα 1/2 λάχανο άσπρο ψιλοκομμένο 1[...]
Πηγή: sidagi.grΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΣΕ ΠΙΤΑ
Υλικά: Για 4-6 άτομα 1 πράσινη γλυκιά πιπεριά, ψιλοκομμένη 2 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα 1/2 φλιτζάνι γλυκό καλαμπόκι 2 αγγουράκια, ψιλοκομμένα 3[...]
Πηγή: sidagi.grΥλικά: Για 2-4 άτομα 2-3 ντοματίνια κομμένα στην μέση 2-3 κλωναράκια μαϊντανό ελαιόλαδο λίγοα αλάτι ξύδι μπαλσμάμικο 1 κουτί τόνο σε λάδι λάχανο άσπρο[...]
Πηγή: sidagi.grΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Οι σαλάτες με τόνο εμπλουτίζουν ένα γεύμα με ψαροφαγία αλλά είναι ως επί το πλείστον κι από μόνες τους ένα πλήρες γεύμα. Σήμερα θα[...]
Πηγή: thisauroikouzinas-syntages.blogspot.gr