βιδες με τονο | χταποδι στιφαδο στη χυτρα | χταποδι κοκκινιστο ακης | σουπα με λεμονι | παντεσπανι βεφας | φασολια χαντρες κοκκινιστα αργυρω | βινεγκρετ για σαλατα του καισαρα | ταρτα με κρεμα και μαρμελαδα
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Dukan χωρις φουντουκι

Βρέθηκαν 26 συνταγές

ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙ...

ΕΠΙΠΕΔΟ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

SITES & BLOGS

Dukan - Nutella (Dutella!)

  Για όλες τις φάσεις Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά 1 κρόκο 2 κουτ. του γλυκού κακάο άπαχο Van Houten ½ κουπάκι γιαούρτι Total 0% 2 κουτ. σούπας ζαχαρίνη σκόνη 1[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολατάκια

Υλικά (δόση για μία μέρα) 1 κουτάλι του γλυκού κακάο 1 κρόκος αυγού 7 επίπεδες κουταλιές της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη 3 κουτάλια της σούπας[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Dukan PP - Πικάντικα μπιφτέκια γαλοπούλας

Υλικά 1 κιλό κιμάς γαλοπούλας 1 1/2 κούπες νιφάδες βρώμης (κουάκερ) μπαχαρικά μιξ για κοτόπουλο "ΑΝΑΤΟΛΗ" μύλος (όσο θέλουμε) 3 κ.γ. σκόνη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Μπιφτέκια

Dukan : 1η και 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης Για μπιφτέκια στην 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικά, προσθέτετε αν θέλετε και λίγη ντομάτα. Υλικά Μισό κιλό άπαχο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Γάλα ζελέ με άρωμα τριαντάφυλλου

Υλικά 5 φλ. γάλα 0% ή 1.5% 2 ½ κ.σ ζελατίνη σε σκόνη 1/3 φλ. ζαχαρίνη ή 3-4 κουτ. σουπας 1 κ.γ υγρή βανίλια ½ κ.γ ροδόνερο

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ψωμί Νο.02

  Υλικά 32 κ.σ. πίτουρο βρώμης (1 κ.σ. = 10 γρ.) 4 φακελάκια μαγιά ξερή 20 κσ γάλα σκόνη Regilat  (1 κ.σ. = 5 γρ.) 2 κ.γ. αλάτι 2 κ.γ. baking powder 7 κ.σ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ψωμί

Υλικά : 2 κ.σούπας  πίτουρο βρώμης 1 κ.σούπας  πίτουρο σιταριού 1 με 2 κ.σούπας  fromage 0% ή γιαούρτι 0% 1 κ.καφέ ξερή μαγιά 1 ασπράδι αυγό

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - τρουφάκια σοκολάτας

Τη συνταγή τη μετάφρασα από το sheisred.com Υλικά 4 κ.γ άπαχο κακάο + extra για το πασπάλισμα 1 κ.σ στραγγιστό γιαούρτι 0% (ή frommage frais) 5 κ.σ γάλα σε[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Σοκολάτα

Ποσότητα για 1 μέρα. 2η φάση.  Υλικά και Εκτέλεση: Σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε 1 κρόκο (από αυτούς που σας περίσσεψαν από τα μάφινς ή από αλλού) 1-2 κ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Orange yoghurt cake

Υλικά : 3 αυγά 150g γιαούρτι ½ κ.σ. γλυκαντικό 1 κ.γ. χυμό πορτοκάλι 4 κ.σ. καλαμποκάλευρο (corn flour) 2 κ.γ. μαγιά 3 σταγόνες λάδι

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Ομελέτα - πίτσα

Υλικά : 2 ασπράδια και 1 κρόκο αυγού 1 κ.σ. linessa τυρί 0% αραιωμένο με 1 κ.σ. γάλα 1.5% 2-3 φέτες γαλοπούλα καπνιστή σε κομματάκια αλάτι και πιπέρι 1 μικρή[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μπιφτέκια με σόγια

Να θυμηθείτε να στραγγίξετε πολύ καλά τη σόγια για να μη σας βγουν πολύ νερουλά και δεν σφίγγουν με τίποτα. Εκεί που λέει πατάτα εγώ έβαλα τη βρώμη μου και το[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Μαγιονέζα Νο.02

Όλες τις φάσεις Υλικά 2 αβγά 1/2 λεμόνι το χυμό 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.σ. ξύδι 1/4 κ.γ. πιπέρι 1 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν 2 κουτ. σούπας παραφινέλαιο Niyol λίγη[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέικ με μαχλέπι και μαστίχα

Υλικά (για 3 ημέρες) 6 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 3 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού 7 κουταλίες γάλα σκόνη 1 αυγό και ένα ασπράδι 5-6 κουταλιές ζαχαρίνη Γάλα[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Κέικ

Υλικά 6 ασπρσδια αυγων 1 φλυντζανι σογια αλεσμενη καλα στο μουλτι (ή βρωμη) 1 φλυντζανι υποκαταστατο ζαχαρης 1 βανιλια 1 μικρη πρεζα αλατι 2 κουταλακια κακαο[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Γαλέτα

  Φωτογραφία απο το μέλος: Celia Για όλες τις φάσεις Ποσότητα για 1 ημέρα Υλικά 2 κουτ. σούπας πίτουρο βρώμης 1 κουτ. σούπας πίτουρο σιταριού 1 αυγό 2 κουτ.[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan - Tούρτα σοκολάτα

Υλικά Για το παντεσπάνι 2 αβγά 1/2 φλιτζάνι πίτουρο βρώμης πολύ καλά αλεσμένο στο μούλτι και κοσκινισμένο  (μόνο αλεύρι) 1/2 φλιτζάνι ζαχαρινη 1 βανίλια Για[...]

Πηγή: greekmasa.gr
Dukan PP - Τυρόπιτα

Υλικά 400 γραμμ. τυρι arla 5% 3 αυγα 1 ποτηρι γαλα 0-2% 1 κεσεδακι γιαουρτι στραγγιστο 0-2% 8 κουταλιες βρωμη 1 φακελακι μαγια 2 γεμάτες κουταλιες κοτατζ[...]

Πηγή: greekmasa.gr

Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy