Μπιφτεκια λαχανικων με βρωμη

ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΒΡΩΜΗ Λαχταριστά, αφράτα και υγιεινά μπιφτεκάκια με λαχανικά και βρώμη για εκλεκτικούς ουρανίσκους! θα χρειαστούμε: 1 κιλό κιμά[...]

4 μέτριες προς μεγάλες μελιτζάνες 4-5 μέτριες πατάτες 4 μανιτάρια τύπου button ή portobello 2 μικρά κολοκυθάκια 1 μεγάλο καρότο ή 2 μεσαία 1 μεγάλο ξερό[...]

Συστατικά: 300 γρ πατάτες 200 γρ καρότα 200 g σέλινο 4 κ.σ. νιφάδες βρώμης (ή τριμμένη φρυγανιά) 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 ματσάκι μαϊντανό και άνηθο πιπεριά lovage[...]

500 γρ. λαχανικών της αρεσκείας μας στο μούλτι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και έτοιμη σακούλα λαχανικών) 2 αβγά 30 ml ελαιόλαδο 150 γρ. βρώμη 2 κ.σ.[...]

Υλικά ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο 1 ½ φλιτζάνι βρώμη ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 ντομάτες 1 κρεμμύδι 1 αυγό ¾ φλιτζανιού δυόσμο ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας ξύδι[...]

Μπιφτέκια λαχανικών κ μπρόκολο ... Γεύμα γεμάτο καλές βιταμίνες ???????? Υλικά για τα μπιφτέκια λαχανικών 5-6 μέτρια κολοκυθάκια 2 μικρές μελιτζάνες 2 μικρά[...]