Σαλατες, Ορεκτικα χωρις σπαγγετι

Υλικά (για 4 άτομα) 8 μεγάλα αμπελόφυλλα από κονσέρβα Στατήρ ή Μανδραγόρας 300 γρ. τόνο ή ρίκι φιλέτο η μπακαλιάρο 1/2 κούπα αλεύρι 1/2 κούπα κορνφλάουρ 1[...]

πατάτες με τόνο, λεμόνι και μαϊντανό   Υλικά 1½ κιλό πατάτες 2 κονσέρβες τόνος χωρίς λάδι 1 χυμός λεμόνι 2-3 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κόκκινη πιπεριά[...]

2 ωμές πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε λεπτά καρέ 150 γρ. ντοματίνια 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 κονσέρβα (160 γρ.) τόνος καπνιστός 2 βρασμένα αυγά Ξύδι[...]

400 γρ. λάχανο 3 καρότα 1 μαρούλι 1 ντομάτα μεσαία 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 κρεμμύδι φρέσκο 1/2 κονσέρβα καλαμπόκι Πικάντικος τόνος σε ελαιόλαδο 10 ανάλατα[...]

Υλικά 1 κιλό πατάτες 1 κονσέρβα τόνος σε νερό 1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 1 λεμόνι στημένο 2 κουτ. σούπας σπιτική μαγιονέζα Αλάτι Πιπέρι Ελαιόλαδο Ρίγανη[...]

4 μέτριες πατάτες ξεφλουδισμένες ξύσμα 1 λεμονιού 1 μέτριο κρεμμύδι σοταρισμένο 250 γρ. τόνος σε λάδι, καλά στραγγισμένος 1 φύλλο δάφνης 1 κ.σ. ψιλικομμένος[...]

Υλικά 1,2 κ. βλήτα 4 κονσέρβες τόνος σε νερό (όσες και οι μερίδες) λάδι λεμόνι αλάτι Υλικά : 4 μερίδες Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα βλήτα. Τα πλένουμε[...]

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ Η κινόα εφόσον έχει πιο ουδέτερη γεύση μπορεί να συνδυαστεί άνετα με όλα τα είδη που συνθέτουν μια σαλάτα, όπως στη σημερινή συνταγή ο[...]

Υλικά (για 3 άτομα) Ποικιλία ψαριών της αρεσκείας σας (βλ. παρασκευή) 1 αγγουράκι (σε πολύ πολύ λεπτές φετούλες) Ρόκα (ή χόρτα ή βλίτα κλπ) 1 ραπάνι λευκό[...]

Τη συνταγή αυτή μου έδωσε η φίλη μου Μαρία Κ. και νομίζω πως περισσότερο κυρίως πιάτο είναι παρά σαλάτα!Μία τέτοια σαλάτα να φας και χόρτασες!!! Υλικά 500γρ[...]

LIKE ~ COMMENT ~ SUBSCRIBE ~ SHARE ~ VISIT bletsas.gr Δείτε κι άλλες συνταγές στο http Συνταγή για Ομελέτα με Τόνο στην Κουζίνα του Ευτύχη ΥΛΙΚΑ: - 3 Αβγά σε[...]

Δροσερή, μυρωδάτη, τέλεια!!! Τι χρειαζόμαστε: Ένα μαρούλι (τα πιο τρυφερά του φύλλα) μαϊντανός ψιλοκομμένος άνηθος ψιλοκομμένος 1 μέτρια πράσινη πιπεριά[...]

Γλυκά, ολόφρεσκα βλήτα, αρωματικό κύμινο και σκόρδο και τρυφερό φιλέτο τόνου θα κάνουν ένα υπέροχο πιάτο. Χορταστικό, υγιεινό και χωρίς πολλές θερμίδες αλλά[...]

Μαρουλοσαλάτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, χορταστική και διαίτης! Τι χρειαζόμαστε: 1 μαρούλι 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 αγγούρι 1 τόνος 125 γρ. γιαούρτι 1[...]

Μία γευστική σαλάτα για όσους έχουν αδυναμία στα όσπρια. Τι χρειαζόμαστε: 150γρ μαυρομάτικα φασόλια 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι 1/2 ματσάκι μαϊντανό 1 κονσέρβα[...]

Για 2-4 άτομα 200 γραμμάρια τόνος σε νερό 4 αυγά 300 γραμμάρια πατάτες 1 κρεμμύδι φρέσκο 2 κουταλιές ελαιόλαδο Μαϊντανός ψιλοκομμένος Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση[...]

Ιδανική σαλάτα για ούζο Υλικά: 1 κριθαροκούλουρο 1 τομάτα ψιλοκομμένη 2 κουταλιές κάπαρι Αλάτι Λίγο λάδι Για την τονοσαλάτα 1 τόνος κονσέρβα σε νερό ¾ της[...]

Τι χρειαζόμαστε: 4 αυγά 1 κουτί τόνος 2 ντομάτες ψιλοκομμένες ή ανάλογος χυμός 100 γρ. κεφαλοτύρι τριμμένο αλάτι, πιπέρι μοσχοκάρυδο λίγη ζάχαρη Σε[...]

μπαγκέτα ή ψωμάκι ελαφρώς φρυγανισμένο 1 ντομάτα κομμένη σε καρέ 1 κ.γ. ξύδι λευκό ½ κ.γ. δυόσμος ξερός 1 κονσέρβα τόνος σε νερό 50γρ. σολομός καπνιστός για[...]

πατάτες με τόνο, λεμόνι και μαϊντανό   Υλικά 1½ κιλό πατάτες 2 κονσέρβες τόνος χωρίς λάδι 1 χυμός λεμόνι 2-3 κουταλιές σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 κόκκινη[...]