Κρεατικα - Στην κατσαρολα

Υλικά για 4 άτομα : 200 γρ. κεμπάπ ή φιλετάκια σόγιας, 4 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο , 5 κ.σ. πάστα ντομάτας , 2 καρότα ψιλοκομμένα, 1 κολοκυθάκια, 1 κρεμμύδι[...]

Υλικά: 150 γρ πλιγούρι 300 γρ μπρόκολο 2 πιπεριές φλωρίνης (100 γρ) 2 κ.σ. μαϊντανό (5 γρ) 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.σ. τριμμένη τομάτα κύμινο, πιπέρι μοσχοκάρυδο,[...]

Προετοιμασία: 10 ' Μαγείρεμα: 15 ' Υλικά για 4 άτομα: 1 κούπα χεινοπόδιο (quinoa) 2 κούπες νερό 1/2 κούπα ανακάρδια (cashews) , προτιμήστε "ωμά" 1/2 κούπα[...]

. Υλικά: 3 μεγάλα πράσα ψιλοκομμένα 3 μικρές πατάτες κομμένες σε κυβάκια 1 μεγάλο κρεμμύδι σε χονδροκομμένο ( προαιρετικά ) ελαιόλαδο Νερό (2-3 κούπες)[...]

Αριστερά βλέπετε το σιρόπι και δεξιά την έτοιμη σουμάδα Υλικά: 200 γρ. καθαρισμένα ωμά αμύγδαλα 50 γρ. πικραμύγδαλα ή μερικές σταγόνες εσάνς αμυγδάλου 750 γρ.[...]

Μερίδες: 4 Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 30 λεπτά Συστατικά 500 γρ. αρακά " ΑΡΔΑΣ FROST" 1 μεγάλη πατάτα 12 κρεμμυδάκια φρέσκα κομμένα[...]

Υλικά: 125 gr κιμά σόγιας 1 κούπα βρασμένα φασόλια 1 φύλλο σφολιάτας 1 κρεμμύδι 1 πιπεριά 1-2 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. ρίγανη 1 κ.γ. θυμάρι ½-1 κούπα ζωμό[...]

Συστατικά: 1 κούπα κομμένα μπιζέλια 40 ml φυτικό ελαιόλαδο 1 σκελίδα Σκόρδο 1 γαρίφαλο 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.γ κύμινο τριμμένο 1/2 κορίανδρο τριμμένο 2 κ.γ. χυμό[...]

Βραζιλιάνικο Χορτοφαγικό Hot Dog Συστατικά: Ψωμάκι για χοτ ντογκ Χορτοφαγικό Λουκάνικο καλαμποκι αρακάς πατατάκια σε στικς Σάλτσα τομάτας (Κέτσαπ) Μουστάρδα[...]