μπλακ φορεστ βεφα | μπανοφι συνταγη με ζαχαρουχο γαλα | cheesecake συνταγη philadelphia | ευκολα καπκεικς | μπράουνις συνταγή ποτήρι | cupcakes recipe ελληνικα | τουρτα σιροπι βυσσινα cooktime
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Κοτοπουλο με καρρυ και σαλτσα σογιας (Dukan Diet)

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά:

  • 1,5 κιλό στήθος κοτόπουλο
  • 150 ml σάλτσα σόγιας
  • 3 κουταλιές κάρυ
  • 2 κουταλιές κορν - φλάουρ (προσοχη toleres)
  • 2-3 λεμόνια (προσοχή στην κατανάλωση μεχρι 1 λεμόνι την ημέρα)
  • 1 κουταλιά ζαχαρίνη
  • 1 κούπα νερό
Εκτέλεση:

Βάζουμε μαζί όλα τα υλικά έκτος από το νερό και τη ζαχαρίνη και βάζουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί αφού το έχουμε κόψει σε πολύ μικρά κομμάτια.

Αφού το αφήσουμε περίπου 2 ώρες το τηγανίζουμε μέχρι να πάρει χρώμα. Όταν είναι έτοιμο προσθέτουμε τη ζαχαρίνη και το νερό και το αφήνουμε να βράσει μέχρι να δέσει η σάλτσα.

ΠΡΟΣΟΧΉ!!! Επειδή η σάλτσα σόγιας είναι πολύ αλμυρή και το αλάτι στη δίαιτα είναι με μέτρο, καλό θα ήταν απλά να το μαρινάρετε το κοτόπουλο και μετά να το ψήσετε σε αντικολλητικό τηγάνι ή στο φούρνο χωρίς την σάλτσα.

Παραλλαγή: 1 στήθος κοτόπουλο μαγειρεμένο στον ατμό. Όταν είναι έτοιμο το κόβουμε σε κομματάκια και ρίχνουμε από πάνω κάρρυ ρίγανη και σταγόνες από σάλτσα σόγιας απευθείας από το μπουκαλάκι.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • ρίγανη
  • κοτοπουλο
  • σόγια
  • κάρυ
  • κορν φλάουρ
  • ζαχαρίνη

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΟχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Οχι
  • Στην κατσαρόλα Οχι
  • Στο φούρνο Ναι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • ρίγανη
  • κοτοπουλο
  • σόγια
  • κάρυ
  • κορν φλάουρ
  • ζαχαρίνη

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία