μπραουνις με μερεντα παρλιαρος | μπλακ φορεστ βεφα | μπλακ φορεστ παρλιαρος | μπραουνις με μερεντα | μπανοφι συνταγη με ζαχαρουχο γαλα | cheesecake akis | chiz keik apo ton akis | cheesecake συνταγη philadelphia
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Ταραμοκεφτεδες (Dukan Diet)

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά:

  • 100 γρ. ταραμάς άσπρος
  • 8 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα ή ένα ξερό
  • 2 κ.σ. άνηθος ψιλοκομμένος
  • 1 κ.σ. δυόσμος ψιλοκομμένος
  • 3-4 κουταλιες κιμά σογιας αλεσμένο
  • πιπέρι
  • αλατι όχι γιατί είναι πολύ αλμυρός ο ταραμάς
Εκτέλεση:

Βάζουμε λίγο νεράκι στο τηγάνι και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια. Μόλις μαραθούν προσθέτουμε τον άνηθο, το δυόσμο και το πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.

Προσθέτουμε το μείγμα στη σογια και ρίχνουμε μέσα και τον ταραμά (αφού τον ξεπλύνουμε πρώτα με νερό). (θα χρειαστει λιγο νερακι στο μείγμα τόσο ώστε να πλάθονται - θα το δείτε).

Ζυμώνουμε τα υλικά, αλείφουμε με το λάδι ένα ταψάκι και πλάθουμε έναν έναν τους κεφτέδες.

Για να ψηθούν καλά και από τις δύο πλευρές εγώ τους ψήνω στο ρομποτάκι στους 200c επάνω στη σχάρα.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • κιμάς
  • δυόσμος
  • σόγια
  • άνηθο
  • μάραθος
  • ταραμάς

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • ΧορτοφαγικάΟχι
  • ΝηστίσιμαΟχι
  • Με κρέαςΝαι
  • Με θαλασσινάΝαι
  • Με φρούταΝαι
  • Με όσπριαΝαι
  • Με ζυμαρικάΝαι
  • Με χορταρικάΝαι
  • VeganΟχι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • κιμάς
  • δυόσμος
  • σόγια
  • άνηθο
  • μάραθος
  • ταραμάς

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία