μπλακ φορεστ βεφα | μπανοφι συνταγη με ζαχαρουχο γαλα | cheesecake συνταγη philadelphia | μπράουνις συνταγή ποτήρι | τουρτα σιροπι βυσσινα cooktime | ευκολο τσιζκεικ με digestive
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Μπιφτεκια Σολομου (Dukan Diet)

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά (για 2 μερίδες):

  • 350 γρ. σολομό χωρίς δέρμα τεμαχισμένο σε πολύ μικρά κομμάτια
  • 1 κουταλάκι κύμινο
  • ½ κουταλάκι πιπέρι
  • ½ κουταλάκι αλάτι
  • ½ κουταλάκι πάπρικα
  • ? κουταλάκι κανέλλα
  • ? ποτήρι ψιλοκομμένο κολίανδρο
  • 1 κουταλάκι soya sauce
  • 1 κουταλάκι φρέσκο ginger τριμμένο
  • 1 αυγό
  • 50 γρ. πίτουρο βρώμης
Εκτέλεση:

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Πλάθουμε το μείγμα σε μπιφτέκια.

Ψήνουμε την κάθε πλευρά για 3 λεπτά σε ζεστή πλακά ή στο τηγάνι.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • κανέλα
  • αυγό
  • κολίανδρος
  • κύμινο
  • σόγια
  • σολομος
  • τζίντζερ
  • πάπρικα
  • βρώμη
  • πίτουρο

Επιπεδο Δυσκολιας: Ευκολο

Κατηγοριες

  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΟχι
  • Με μοσχάριΟχι
  • Με χοιρινόΟχι
  • Με κιμάΟχι
  • Με πουλερικάΟχι
  • Με κουνέλιΟχι
  • Νηστίσιμα ΧριστουγέννωνΟχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Ναι
  • Στην κατσαρόλα Οχι
  • Στο φούρνο Οχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Ναι
  • Στην κατσαρόλα Οχι
  • Στο φούρνο Οχι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • κανέλα
  • αυγό
  • κολίανδρος
  • κύμινο
  • σόγια
  • σολομος
  • τζίντζερ
  • πάπρικα
  • βρώμη
  • πίτουρο

Επιπεδο Δυσκολιας: Ευκολο

ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία