banoffee συνταγη με ζαχαρουχο | τουρτα μπλακ φορεστ βεφα αλεξιαδου | μπλακ φορεστ βεφα | γλυκο μπανανα ζαχαρουχο γαλα | τουρτα black forest βεφα | μπλακ φορεστ βεφα | μπλακ φορεστ παρλιαρος
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Σαρδελες με λαχανικα στο φουρνο

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά:

  • ½ κιλό σαρδέλες
  • 4 πατάτες κομμένες σε λεπτές στρογγυλές φέτες
  • 250 γρ. κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια
  • 2 πράσινες πιπεριές σε ροδέλες
  • 1 κίτρινη πιπεριά σε ροδέλες
  • 2 μεγάλα ξερά κρεμμύδια σε ροδέλες
  • 3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1 κούπα ελαιόλαδο
  • χυμός από ένα λεμόνι
  • 1 κουταλιά της σούπας Γεύση λαχανικών Knor
  • 2 κουταλιές της σούπας φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κούπα νερό
Για το γαρνίρισμα
  • 4 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • φέτες λεμονιού
Εκτέλεση:

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα το ελαιόλαδο,τις πατάτεςτα κολοκυθάκια, τις πιπεριές, τα κρεμμύδια, το σκόρδο το νερό, το Knor και τα βράζουμε για 20 λεπτά.

Στο μεταξύ, καθαρίζουμε καλά και αφαιρούμε τα κεφάλια από τις σαρδέλες.

Τις αλατοπιπερώνουμε και τις περιχύνουμε με το χυμό του λεμονιού.

Απλώνουμε το περιεχόμενο της κατσαρόλας σε ένα ταψί και τοποθετούμε πάνω από τα λαχανικά τις σαρδέλες και πασπαλίζουμε με τη φρυγανιά.

Ψήνουμε για 15 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Στο τέλος γαρνίρουμε με το μαϊντανό και τις φέτες λεμονιού.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • σκόρδο
  • πατάτα
  • φρυγανιά
  • μαϊντανός
  • κολοκυθάκι
  • λάχανο
  • σαρδέλα
  • κύβος κνορ

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΝαι
  • Νηστίσιμα ΧριστουγέννωνΟχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Οχι
  • Στην κατσαρόλα Οχι
  • Στο φούρνο Ναι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • σκόρδο
  • πατάτα
  • φρυγανιά
  • μαϊντανός
  • κολοκυθάκι
  • λάχανο
  • σαρδέλα
  • κύβος κνορ

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία