μπραουνις με μερεντα παρλιαρος | μπλακ φορεστ βεφα | μπλακ φορεστ παρλιαρος | μπραουνις με μερεντα | μπανοφι συνταγη με ζαχαρουχο γαλα | cheesecake akis | chiz keik apo ton akis | cheesecake συνταγη philadelphia
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Μπροκολα με λιαστες τοματες, σκορδο και φετα

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά (για 2 μερίδες):

  • 100 γραμ. φέτα σε κομματάκια
  • 2 κ.σ. χυμό λεμόνιου
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • λίγο ψιλοκομμένο μαΐντανό
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο ή πολτοποοιημένο
  • 250 γραμμ. μπρόκολα σε μικρά ματσάκια
  • 50 γραμμ. λιαστές τομάτες σε λωρίδες
Εκτέλεση:

Αφήστε τη φέτα να μαριναριστεί στο χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και το ψιλοκομμένο μαΐντανό. Τρίψτε από πάνω λίγο μαύρο πιπέρι. Βάλτε τα μπρόκολα να βράσουν.

Ζεστάνετε σε ένα τηγάνι σε σιγανή φωτιά, 1 κουταλιά ελαιόλαδο προσθέστε το σκόρδο και αφήστε για 1 λεπτό. Συμπληρώστε τα μπρόκολα και τις λιάστες τομάτες και ανακατέψτε σιγά σιγά για να μην λιώσουν τα μπρόκολα.

Βγάλτε τη φέτα από τη μαρινάτα με μια τρυπητή κουτάλα και προσθέστε την στο τηγάνι. Ανακατέψτε ελαφρά τα υλικά και σερβίρετε με την υπόλοιπη μαρινάτα από πάνω.

Αν βρίσκετε τη φέτα ιδιαίτερα αλμυρή, πλύντε τη κάτω από τρεχούμενο νερό, πριν την κόψετε σε μικρότερα κομάτια.

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • ντομάτα
  • λάδι
  • σκόρδο
  • μαϊντανός
  • μπρόκολα

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • ΧορτοφαγικάΝαι
  • ΝηστίσιμαΝαι
  • Με κρέαςΟχι
  • Με θαλασσινάΟχι
  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΝαι
  • VeganΟχι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • λεμόνι
  • ντομάτα
  • λάδι
  • σκόρδο
  • μαϊντανός
  • μπρόκολα

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία