banoffee | banoffee συνταγή | black forest συνταγή | μπανοφι αργυρω | μπανοφι γλυκο αργυρω | γλυκο με μπανανα και ζαχαρουχο | banoffee συνταγη με ζαχαρουχο | banoffee αργυρω | banoffee pie συνταγη
Συνδεση

Συνδεθείτε στο cooktime για να μπορείτε να αποθηκεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές

Αν δεν έχετε γραφτεί ακόμη, εγγραφείτε τώρα!

Ξεχάσατε τον κωδικό;

Τονος με Λαχανικα

Πηγή: http://greekcook.gr

Οδηγιες

Υλικά για 2-4 άτομα (ανάλογα αν είναι συνοδευτικό ή κυρίως πιάτο):

  • 2 κονσέρβες τόνου σε λάδι
  • 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 1 πιπερίτσα τσίλι
  • 1 κουταλάκι δενδρολίβανο
  • ½ κουταλάκι ψιλοκομμένη λουΐζα-προαιρετικά-(υπάρχει και αποξηραμένη)
  • 1 κουταλιά της σούπας σόγια sauce
  • ½ κουταλάκι μαύρη ζάχαρη
  • 2 ντομάτες ψιλοκομμένες
  • 1 πακέτο ανάμεικτα λαχανικά (Μπάρμπα Στάθης)


Εκτέλεση:

  • Στραγγίζουμε το τόνο από το λάδι και τσιγαρίζουμε στο λάδι του το κρεμμύδι, το σκόρδο και την πιπερίτσα.
  • Σβήνουμε με την σόγια sauce, αφήνουμε 2 λεπτά και κατόπιν προσθέτουμε τις ντομάτες, τα λαχανικά και την ζάχαρη.
  • Τέλος, προσθέτουμε τον τονο και αφήνουμε 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά να δέσει η σάλτσα.
  • Σβήνουμε την φωτιά και προσθέτουμε μέσα την λουΐζα και το δενδρολίβανο.


    Έτοιμο!!

Διαβαστε τη συνταγη στο greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • ζάχαρη
  • ντομάτα
  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • σκόρδο
  • σόγια
  • τσίλι
  • τόνος
  • λάχανο
  • πιπερίτσα
  • δενδρολίβανο
  • λουΐζα

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο

Κατηγοριες

  • Με φρούταΟχι
  • Με όσπριαΟχι
  • Με ζυμαρικάΟχι
  • Με χορταρικάΝαι
  • Νηστίσιμα ΧριστουγέννωνΟχι

Ψησιμο

  • Στο τηγάνι Οχι
  • Στην κατσαρόλα Οχι
  • Στο φούρνο Οχι


Διαβάστε όλες τις συνταγές από το greekcook.gr

Υλικα Συνταγης

  • ζάχαρη
  • ντομάτα
  • κρεμμύδι
  • λάδι
  • σκόρδο
  • σόγια
  • τσίλι
  • τόνος
  • λάχανο
  • πιπερίτσα
  • δενδρολίβανο
  • λουΐζα

Επιπεδο Δυσκολιας: Μετριο


Το Cooktime είναι μια μηχανή αναζήτησης συνταγών που βρίσκει συνταγές με ειδικά φίλτρα αναζήτησης όπως υλικά, κατηγορίες και λέξεις-κλειδιά.
Το Cooktime δεν φιλοξενεί συνταγές αλλά links προς site συνταγών. | FAQ | Privacy
Copyright 2018 ® - Επικοινωνία