Μπαρες

Υλικά: 1/2 κούπα καρύδια 1/2 κούπα φουντούκια 1/2 κούπα χουρμάδες (χωρίς κουκούτσια) 30 γρ. ωμή σκόνη κακάο 1 κ.γ. σκόνη εσπρέσο πρέζα αλάτι Παρασκευή:[...]

Υλικά: ¼ κούπας στιγμιαίες νιφάδες βρώμης ¼ κούπας λυκόμουρα goji ¼ κούπας πεκάν ή καρύδια ή αποφλοιωμένους σπόρους κάνναβης 1 κ.σ. ανακάρδια[...]

Υλικά: 250 γρ. κουβερτούρα 150 γρ. μούσλι δημητριακών 50 γρ. μούσλι ή αφυδατωμένη καρύδα για τη διακόσμηση (για το τέλος) 50 γρ. φρέσκια καρύδα τριμμένη 3 κ.σ.[...]

Υλικά: 1 ½ κούπα νιφάδες βρώμης 1 κούπα ωμά αμύγδαλα 1 κούπα ωμά καρύδια 1 κούπα βρασμένη κινόα 1 κούπα φυστικοβούτυρο 1 ½ κούπα χουρμάδες ¾[...]

Βάση: ½ κούπα φυτική μαργαρίνη ¼ κούπα λευκή ζάχαρη 5 κ.σ. σκόνη κακάο ¼ κούπας σάλτσα μήλου 1 ¼ κούπας μπισκότα digestive (περίπου 12 )[...]

Υλικά για το μπισκότο: 170 γρ. μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου 1 κούπα ζάχαρη 1/2 καρπό βανίλιας 1/2 κ.γ. αλάτι 2 κ.σ. ρυζάλευρο ή νισεστέ 2 κούπες αλεύρι[...]

Συστατικά 10 κούπες ποπ κορν (περίπου 150γρ. καλαμπόκι) ½ κούπα φυτική μαργαρίνη ή λάδι καρύδας 1 κούπα καστανή ζάχαρη ¼ κούπα σιρόπι γλυκόζης ¼[...]

Υλικά για 10 μπάρες περίπου: 1 κούπα χουρμάδες 1/3 κούπα σταφίδες 1/2 κούπα ωμά καρύδια 1/3 κούπα καρύδια πεκάν (ή κολοκυθόσπορο) 1/4 κούπα ανακάρδια (κάσιους)[...]