Τορτιγιας με αβοκαντο

Υλικά: Για 2-4 άτομα 3 σούπας μουστάρδα μελιού 6 πίτες τορτίγιας 20 εκ. η καθεμία 2 αβοκάντο κομμένα σε φέτες 3 ντομάτες κομμένες σε φέτες 2 πακέτα (170[...]

Υλικά: 4 τορτίγιες 1 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες πιπεριές διάφορες (αν θέλετε βάλετε και μερικές καυτερές) ντομάτα μερικά μανιτάρια άνιθο ψιλοκομμένο πατάτα[...]

Για 2-4 άτομα 3 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 6 πίτες τορτίγιας 20 εκ. η καθεμία 2 αβοκάντο κομμένα σε φέτες 3 ντομάτες κομμένες σε φέτες 6 φύλλα μαρουλιού[...]

...με ελάχιστες θερμίδες Καλησπέρα, τί κάνετε;; Τέτοια εποχή, με το καλοκαιράκι προ των πυλών οι περισσότεροι κάνουν οικονομία στις θερμίδες ...εν όψει[...]

...με ελάχιστες θερμίδες Καλησπέρα, τί κάνετε;; Τέτοια εποχή, με το καλοκαιράκι προ των πυλών οι περισσότεροι κάνουν οικονομία στις θερμίδες ...εν όψει[...]

Οι Τορτίγιες (small torta) είναι ένα είδος άζυμης, λεπτής, μαλακής, επίπεδης πίτας από αλεύρι καλαμποκιού ή λεπτόκοκκο άλεσμα σιταριού. Αρχικά προέκυψε η[...]

3 τορτίγιες ολικής αλέσεως 1 η γέμιση 100 γρ. τυρί cottage 1 φέτα γαλοπούλα καπνιστή 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά 1 ντομάτα κομμένη σε φέτες ½ αγγούρι σε[...]

Υλικά (Για 12 τορτίγιες) 4 τορτίγιες ολικής άλεσης. Για τη γέμιση: 3 βραστά αυγά κομμένα σε κομματάκια, 1 αβοκάντο λιωμένο, ½ λάιμ ή λεμόνι, ο χυμός, 1[...]

Υλικά (για 8 μερίδες) - 500 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς - 4 κ.σ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι - 2 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμμένα - 2 πιπεριές χρωματιστές κομμένες σε[...]

Το γεύμα μετά την προπόνηση μπορεί να παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Είτε γυμνάζεστε για να χάσετε βάρος είτε για να αυξήσετε την μυϊκή μάζα, σύμμαχός σας θα[...]